Стоит вес((
Прошу поддержки!!!Перешла чуть больше месяца назад на пп. Месяц отпрыгала с Джиллианс. Питалась с учётом кбжу. Те все делала правильно, срывов не было. Но мой вес стоит, точнее всего -1,5 кг ушло.Объёмы немного ушли. Решила худеть, тк после завершения Гв неожиданно за 1,5 мес набрала около 5 кг, не меняя режим питания. Скажу сразу, что питалась я всегда правильно- без избытка мучного, без жарки, без полуфабрикатов и пр гадости. Только сладости-моя слабость, но ела я их дозированно.
В чем моя ошибка, что вес стоит? Спортом не могу пока заниматься, тк у меня проблемы с венами. Очень хочу сбросить хотя бы 5 кг, но это тяжело даётся. Какие упражнения лучше делать, чтоб мин нагрузка на ноги была? Спасибо!
andary
У кого как) я вам даже завидую белой завистью. А вес вообще большой был в период кормления?
18.02.2016
Ответить
Анюта
Я троих погодок кормила не прерываясь на беременности. Около пяти лет получилось. С первой становилась на учёт вес 60 кг был, последнего шла рожать 106 кг. Рост у меня 178 см. После родов вес на всё кормление был примерно 90 кг. Бросила кормить в январе и села на диету Дюкана. Сегодня вес 77. Хочу к лету свои 60кг
19.02.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Эх и у меня после завершения гв +5 за 1,5 мес,может калораж большой? Сколько едите?
17.02.2016
Ответить
andary
Джил месяц, сейчас 1,5 недели нет. Но как раз без спорта стал вес уходить.
17.02.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Говорят в мышцах задерживается жидкость при занятиях
17.02.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Ну вот вам пишут ниже может мало едите,хотя я в это слабо верю,многие говорят,что организм не отдает при маленьком калораже,может и так,но это если есть меньше 1200 кал,а так я сама на 1500 не худею,1300 это мой потолок,а лучше 1200, правда рост 150 у меня. А еще смотрю у вас вес не большой для вашего роста,последние кг уходят туго всегда,а иногда организм и не дает опустится сильно ниже,хотите 55?
17.02.2016
Ответить
andary
Мой вес нормальный 56-57. И был до беременности и после. Последние кг появились после завершения ГВ, уже полгода с ними живу. Очень тяжело, меня аж распирает. Я всегда следила за питанием, поэтому не могу понять почему прилипли и не уходят кг
17.02.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Даже если у вас был такой вес все равно 3-4 кг очень сложно сбросить всегда,быстро вес уходит только у тех,у кого большой избыток веса,грубо говоря,если бы у вас был избыток 10 кг,вы бы быстрей теряли вес,а так за месяц 1,5 кг это супер в вашем случае, не сдавайтесь,можете попробовать устроит читмил так называемый или чередование калорийности на неделю,погуглите есть такой способ,когда вы едите с чередованием например один день 1200,второй 1400,потом 1600,потом опять 1200. Поищите какие есть схемы чередования калорийности,это должно помочь расшевелить организм
17.02.2016
Ответить
andary
Спасибо)) я просто себя такой плюшкой чувствую)) погуглю обязательно ))) надо встряхнуть уже себя)
17.02.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Реально иногда помогает переесть,чтоб вес опять пошел вниз,я худею не первый раз и применяла такой способ раньше,от одного дня вы точно не поправитесь,но встряску это даст и хорошую,возможно организм стрессует на такой калорийности. Надо его обмануть. Я сама хочу попробовать чередование калорийности,интересно лучше будет вес уходить,но пока не буду преберегу на время стояния веса
17.02.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Так то водичка,за пару дней чистого питания все уйдет
18.02.2016
Ответить
andary
Я всегда пила достаточно воды. Думаю, может наоборот вода остаётся в организме
17.02.2016
Ответить
Анастасия
Вода остаётся, если соли много употребляете. А так не должна, по идее. Может порции большие или каллраж великоват? После еды вы двигаетесь?
17.02.2016
Ответить
andary
Нее, соль почти полностью исключена из моей жизни. Калории считаю, не выхожу за пределы. Порции-может чуть больше 300 гр, но это не калорийная пища, а овощи или молочка
17.02.2016
Ответить
Анастасия
Тогда и не знаю( А может тогда наоборот слишком маленький калораж?
У меня вот при 1400 вес стоял, при 1600 пошёл вниз.
Какой у вас рост вес и калораж сейчас?
17.02.2016
Ответить
Анастасия
Прочитала выше, что 1300. Мне кажется,что это маловато, тем более, если ещё и с ДМ занимаетесь. Нужно минимум 1400, а лучше 1500.
17.02.2016
Ответить