Добрый день, девочки. Я у вас тут новенькая. Хотелось бы послушать опытных девушек, с чего начать правильное питание, как не сорваться, когда вокруг столько соблазна. Ну и в общем, все что касается ПП.
Юленька привет! Расскажу как я начинала! Встала перед зерколом ,сократилась,достала крутые платья ,которые не налазят на меня,встала на весы и конкретно себе сказала или я буду толстой и с каждым годом всё больше и больше или я буду красивой стройной,здоровой и нравится себе в отражении ,главное себе,ну и конечно окружающим! И начала в этот же день,сейчас прошло 2 месяца ,результаь супер,минус 10 кг, талия на 13 см меньше ,бёдра на 13 см! Влезаю во всё что хочу! Смотря на себя в зеркало сейчас,понимаю какая я красивая могу быть,а не мамонтом с огромным брюхом))) приучилась есть по утрам кашу, дома всегда фрукты и овощи в большом количестве,на сладкое вообще не смотрю,не хочется,не ем жареное и мучное ,жирное!была 75 стала почти 64))) удачи тебе дорогая,всё получится ,главное верный настрой
0
06.03.2016
Ответить
Омск
Привет, Ритуль) Здорово то как, такой результат) У меня только 6 кг ушло, а на вид не особо изменилась( В зеркало смотрю вроде норм, а на фото гляжу... мамонта вижу... Расскажи пожалуйста если не сложно как когда и чем питаешься)))
0
06.03.2016
Ответить
Юль,а ты есть в вибире?если есть скинь в личку номер,я там тебе отвечу
0
07.03.2016
Ответить
Аугсбург
Главное желание. А если смотреть на сладкое и плакать, то грошь цена такому ПП. Иметь цель и идти к ней и на всякие соблазны вам будет все равно.
0
06.03.2016
Ответить
Омск
Да я в принципе не плачу глядя на сладкое, Просто постоянное давление со стороны мамы (типа ешь все, Ты чего делаешь), муж поедающий кучу вредностей, давят на решение ((( один раз держалась 2 месяца, но сорвалась, довели. Похудела на 6 кг.
0
06.03.2016
Ответить
Аугсбург
Так приятно же когда результат на весах и в зеркале))) А вы с родителями живете? У меня муж на жесткой диете ПП т.е по графику и взвешивает, а я не взвешиваю...просто кушаю правильно, но не переедаю. Держитесь, скоро лето. Родителям не объяснишь для чего все это и вы приведите доводы маме и мужу, почему вы на ПП. ПП это же не диета, а все полезное и не вредное для нашего организма.
0
06.03.2016
Ответить
Омск
Нет, Не вместе. Просто мы с дочей ездим на неделю в гости. И начинается... А как же колбаска, пирожки и так далее... И нефиг тебе худеть...
0
06.03.2016
Ответить
Аугсбург
Ну тогда все проще, вот если бы вместе, то это капанье было бы каждый день. А тут можно быть избирательной и как говорю Объяснить. Ну мама конечно должна видеть результат, чтоб понимала ваши усилия. Удачи вам. А красота и ухоженные мамочки спасут мир))))
0
06.03.2016
Ответить
Орехово-Зуево
Заведите дневник питания. Записывайте туда абсолютно всё, что съели, указывая белки, жиры, углеводы и калорийность. И считайте. Вы увидите, сколько лишнего съели за день, и уже подумаете, стоит ли оно того. Заведите кухонные весы, чтобы взвешивать все продукты, это нужно для правильного расчёта.
0
07.03.2016
Ответить
Кемерово
Я на пп много раз срывалась но в пределах разумного!!! Например если семьей жарите вкусный жирный шашлык, то вы не истекайте слюной, а возьмите пару кусочков и многого овощей, разрежете на маленькие кусочки и потехоньку кушайте, вам будет казаться что вы съели целый шашлык!!!
0
06.03.2016
Ответить
Пермь
Если хочется максимально быстро то совмести ПП с тренировками для начала дома) вместе с лялечкой.По выходным можно и прожженное съесть)
0
06.03.2016
Ответить