Краснодар
Планирую после праздников разгрузочный денек себе сделать и выбираю на чем,расскажите,на чем легче всего разгружаться?
Не сказать,что сильно косячу на праздниках,держу себя в руках,но один разгрузочный думаю не помешает.
Расскажите кто как разгружается и сколько уходило за разгрузочный день?
Красноярск
Я пью молокочай. На литр молока ложку зелёного чая довожу до кипения. Пью в течение дня + 2 литра воды.
Красноярск
Да, легко. Особенно днём, вечером сложнее, но я стараюсь в этот день пораньше лечь. У меня сейчас около 7 кг лишних, может до кг уйти.
Архангельск
Настя, может вы мне подскажите, давно уже я делала разгрузочные дни на молокочае, не часто, можно сказать очень редко. И у меня прихватило левый бок, прям страшно как то стало. я потерпев перестала его пить, на след.день боль прошла. Вот думаю уже несколько лет прошло. стоит ли пробовать, или лучше на чем то другом разгружаться. К слову на молокочае просто день проходил. совсем кушать не хотелось.
Красноярск
А как вы обычно молоко переносите? Может вы сильно крепкий сделали? Я иногда ещё водой развожу. У меня другая проблема, если поздно попью уснуть не могу, поэтому последний раз пью часов в 6, потом только воду. Мне нравится, что легко переносится и легко себя чувствую потом. Я бы попробовала, только не крепкий. Но если бы почуствовала что-то, то прекратила бы. Можно и другое что-то подобрать.
У меня вес 80кг за 1 день скинула 600грам пила 2-2,5л воды без газа. Кушала каждые три часа: завтрак каша на воде, морковка, вода с лимоном (горячая). Перекус груша, обед гречка с рыбой на пару. Перекус яблоко. Ужин гречка с морковкой. перекус морковка) порции 250 мл чашка + прогулка
Краснодар
Если честно хочу водичку выгнать,много соленого ела, не рассчитываю особо,что жир уйдет,но сейчас уже думаю вообще отказаться от этой затеи,так как и так вес и так ушел -1,2 за неделю
Санкт-Петербург
Лишняя вода выгонится в рамках ПП, и организм не стрессанёт от голодного дня.
На творога легко было очень. Потеряла 700 грамм, но у меня лишнего веса было немного. Подруга, пышечка, за день на твороге потеряла 1,8 кг
На твороге-) 500 гр творога на целый день и поллитра кефира. Переносится нормально-)
