1 день правильного питания.

Девочки не ссорьтесь, я скачала приложение и теперь кушаю в пределах предложенном мне коридоре каллорий.

Настя, уж не знаю что именно в вашем понятии означает аббревиатура "пп", но я изучила дневник Марины-мандарины, которую вы рекомендовали ниже. Ничего не хочу сказать плохого об этой замечательной девушке, она показала отличный результат, наполняет позитивом, тратит своё время, делясь с окружающими своим опытом и идеями. Но! Не малую заслугу в достижении её результата сыграло активное занятие спортом. Лично я далека от спорта и знаю по себе, что когда начинаю питаться примерно таким же образом, то наоборот набираю вес. В моём понимании "питаться правильно" значит употреблять правильные продукты, а не какое-нибудь синтетическое г*вно типа макдональдса. В рационе Марины продукты правильные и полезные. В моём рационе те же самые продукты за исключением некоторых, только я их иначе комбинирую и готовлю. Так например, я бы предпочла съесть просто банан вместо банановых оладушек по рецепту Марины. А если бы и решила приготовить оладушки, то не стала бы их жарить на нерафинированном масле грецкого ореха, т.к. на нерафинированных маслах вообще нельзя ничего жарить (p.s: здесь предположила, что она использует нерафинированное, ибо рафинированое масло грецкого ореха я на полках магазинов не встречала). И неужели оттого, что я ем 3 раза в день, а не по 2-3 ложки еды каждые 1,5-2 часа можно считать, что я не придерживаюсь "пп"? Да, её теория о "регулярном подкидывании дровишек в топку" весьма интересна, но тем не менее я по-прежнему убеждена, что организм сначала должен усвоить первую порцию, а потом уж "загружать" следующую. Не могу не отметить, что полистав дневник Марины я отметила некоторые важные для себя вещи. Но это в основном касается спорта. Так что благодарю вас "за наводку" на её дневник. Что касается питания, то я продолжаю следовать своей системе, которая уже проверенна миллионами людьми. На этом предлагаю нашу дискуссию закончить. Всего вам доброго!

Кать, кушать в пределах отведённых калорий ещё не значит правильно питаться. За день вы можете съесть на 1200 ккал целый торт или же ведро капусты. Важно не сколько калории считать, а суметь сбалансировать свой рацион по белкам, жирам и углеводам, причём сделать это за счёт правильных и здоровых продуктов