Пора худеть!!!
Дневники худеющихУх, девочки, принимайте меня в свои ряды худеющих. Вес - 72,200, и это при росте - 1,56 (((
Ну, худышкой уже не буду, конечно, но килограмм 10 нужно сбрасывать, я думаю.
Планирую есть поменьше, так сказать ПП и двигаться больше - велотренажер, обруч, ходьба на улице, если получится. Может, у кого-то похожие планы, давайте делиться результатами.
Фото сделала свои, чтобы сравнить, если удастся похудеть, но показывать тут не буду, очень стыдно(
Viktoria
Да вы не комплексуйте так - все в порядке. Самое главное - не стрессуйте из-за своего веса! Спокойствие, только спокойствие. И тогда все получится. Это главное.
20.03.2016
Ответить
Ameagarinoyume ~Анна~
Я 173 см. Начальный вес 78кг (отожралась).
Через 2 недели, 71 кг. Обьемы ушли заметно.
Сейчас на диете Магга, ежедневно беговая дорожка, пресс (иногда), отжимания (иногда), стойка. Плюс Л-карнитин до бега.
Сейчас вес ни туда ни сюда, но я верю, что скоро опять будет уменьшаться) Жир ушел, мышцы расти начали)
Вам желаю удачи в похудении. Все получится)
19.03.2016
Ответить
Natali OKHA
Начало положено, так сказать) Ой, мне кажетсяя. я умру от счастья, когда хотя бы 4 кг сброшу)
18.03.2016
Ответить
Юлия
Обруч подарите врагу. Пусть он время тратит. А вы лучше эти минуты на велотренажере педали крутите.
18.03.2016
Ответить
Natali OKHA
А я надеялась им бока немного убрать( Думаете, не получится? или знаете наверняка?
18.03.2016
Ответить
Юлия
Однозначно. На велотренажере сожжете больше калорий, укрепите сердечко, приведете мышцы в тонус. И конечно уберете бока. А обруч вам не даст ничего. Кроме потерянного времени.
18.03.2016
Ответить
Ирина
Мой рост 154, вес 69,5, начинала с 73 в середине декабря, за 3 мес ушло всего 3,5кг, у меня ПП с подсчетом ккал, занимаюсь дома (йога, 2 силовые и 1 круговая трен в неделю), но у меня гормональный фон нарушен, поэтому медленно вес идет вниз
18.03.2016
Ответить
Natali OKHA
Ну да, похожие ситуации)
А вы питание изменили основательно? Не кушаете вредное или просто порции уменьшили?
18.03.2016
Ответить
Ирина
питание стало более полноценным в плане овоще и фруктов, убрала всю быструю еду, сладости, по кбжу ем даже больше, тк раньше питание было скудное, однообразное. пропускала приемы пищи, не завтракала, но любила сладости, не посоянно, но регулярно был "запой сахарный", могла сьесть полкилограмм зефира или печенья. раньше мучила себЯ голодными диетами, все это вместе с гормональными проблемами сильно замедлило метаболизм
18.03.2016
Ответить
Natali OKHA
Мне кажется. что у вас хороший результат, тем более, если присутствуют гормональные проблемы.
18.03.2016
Ответить
Ирина
Ну я тоже так считаю, ТК см уходят, качество тела меняется, плюс рос вес постоянно, всей час мало того не растет, но и уходит потихоньку, хотя сейчас смотрела фото 1,5 годовалой разницы, там на 10кг меньше чем сейчас, совсем другой человек(((
18.03.2016
Ответить