Москва
Ух, девочки, принимайте меня в свои ряды худеющих. Вес - 72,200, и это при росте - 1,56 (((
Ну, худышкой уже не буду, конечно, но килограмм 10 нужно сбрасывать, я думаю.
Планирую есть поменьше, так сказать ПП и двигаться больше - велотренажер, обруч, ходьба на улице, если получится. Может, у кого-то похожие планы, давайте делиться результатами.
Фото сделала свои, чтобы сравнить, если удастся похудеть, но показывать тут не буду, очень стыдно(
Краснодар
Мой рост 154, вес 69,5, начинала с 73 в середине декабря, за 3 мес ушло всего 3,5кг, у меня ПП с подсчетом ккал, занимаюсь дома (йога, 2 силовые и 1 круговая трен в неделю), но у меня гормональный фон нарушен, поэтому медленно вес идет вниз
Москва
Ну да, похожие ситуации)
Краснодар
питание стало более полноценным в плане овоще и фруктов, убрала всю быструю еду, сладости, по кбжу ем даже больше, тк раньше питание было скудное, однообразное. пропускала приемы пищи, не завтракала, но любила сладости, не посоянно, но регулярно был "запой сахарный", могла сьесть полкилограмм зефира или печенья. раньше мучила себЯ голодными диетами, все это вместе с гормональными проблемами сильно замедлило метаболизм
Москва
Мне кажется. что у вас хороший результат, тем более, если присутствуют гормональные проблемы.
Краснодар
Ну я тоже так считаю, ТК см уходят, качество тела меняется, плюс рос вес постоянно, всей час мало того не растет, но и уходит потихоньку, хотя сейчас смотрела фото 1,5 годовалой разницы, там на 10кг меньше чем сейчас, совсем другой человек(((
Москва
Я 148. Начала с января и намсегодняшний день толь 2.5 кг сбросила(
Серпухов
Обруч подарите врагу. Пусть он время тратит. А вы лучше эти минуты на велотренажере педали крутите.
Москва
А я надеялась им бока немного убрать( Думаете, не получится? или знаете наверняка?
Серпухов
Однозначно. На велотренажере сожжете больше калорий, укрепите сердечко, приведете мышцы в тонус. И конечно уберете бока. А обруч вам не даст ничего. Кроме потерянного времени.
Я 173 см. Начальный вес 78кг (отожралась).
Через 2 недели, 71 кг. Обьемы ушли заметно.
Сейчас на диете Магга, ежедневно беговая дорожка, пресс (иногда), отжимания (иногда), стойка. Плюс Л-карнитин до бега.
Сейчас вес ни туда ни сюда, но я верю, что скоро опять будет уменьшаться) Жир ушел, мышцы расти начали)
Вам желаю удачи в похудении. Все получится)
Москва
Начало положено, так сказать) Ой, мне кажетсяя. я умру от счастья, когда хотя бы 4 кг сброшу)
Да вы не комплексуйте так - все в порядке. Самое главное - не стрессуйте из-за своего веса! Спокойствие, только спокойствие. И тогда все получится. Это главное.
