Скоро конец марта и ктото тут обещал табличку нам сделать?!)А воопше как успехи?Я сегодня делала НПЗ.Тренировки идут все легче но вот по питанию есть проблемки...постоянно перебор по жирах...кг не уходят..(( но тело подтянулось и живот не торчит с под одежди как раньше))до лета ещо есть чучуть времени.а так то я хочу похудеть раз и на всегда и не важно к лету или к осени!!!)
Северская
Занимаюсь Похудей, завтра последний день 3го уровня) Что-то не нравится мне эта прога...но мышцы укрепляются заметно)
Иногда, когда не охота заниматься, делаю СФ 1й, легко, но хоть какой-то спорт))
Плюс упры для попы и растяжка)
0
23.03.2016
Ответить
А какие для попы??я тоже хочу!Меня если чесно тоже Джилиан достала но результат мотивирует!)
0
23.03.2016
Ответить
Северская
Махи вперёд, в сторону, назад, глубокие приседания, поднятие таза, выпады) Я в инете беру видеуроки для ягодиц) Меня она сама не достала, но прога эта как-то не нравится. Может ещё потому, что без перевода)
0
24.03.2016
Ответить
Я уже привыкла))мне сама програма ускорь метаболизм не нравитса...очень сложная для меня((
0
24.03.2016
Ответить
Краснодар
Привет
Кто обещал, тот сделает. Нужен будет пост, куда все свои замеры скинут.
Я пока на 2 уровне. Первый делала дольше чем 10 дней, боялась начинать :) второй
Но месяц отпрыгала, можно и сравнить
0
23.03.2016
Ответить
