Дорогие девочки пишу сюда в надежде разбудить свою мотивацию, которая вот уже больше месяца угасла и я забросила делать спорт(((
Начала усердно заниматься спортом с прошлого апреля, делала в основном разные видео курсы с Джиллиан, тело значительно подтянулось, не смотря на то, что за питанием не особо следила, если бы следила, то наверное уже бы обладала телом своей мечты)))
За этот год, были и моменты когда забрасывала на 1.5 - 2 месяца, но потом опять бралась за себя! Сейчас это уже второй длительный стоп и я чувствую как этот месяц постоянно себя обвиняю, но не могу взять себя в руки! Я набрала 4 кг и чувствую себя очень дискомфортно!
Спорт давал мне такую уверенность в себе и такую силу, которую больше ничего дать не может!
В общем сегодня заставила себя начать тренировку!!! Начала с Убийственных бедер и ягодиц Джиллиан Майклс и первый же день выполнила с большим усилием, хотя помню раньше этот курс прошла с легкостью и все делала на продвинутом уровне! Моя выносливость сейчас на нуле! БУду восстанавливать!
Кто со мной? Девочки, дорогие давайте мотивировать друг друга!!! Ведь вместе гораздо легче что-то начать и не забросить!
Мои проблемные зоны это бедра и ягодицы, особенно целлюлит!!!
Вес 60 кг Рост 160см
ОБ 103
ОЛБ 62
ОПБ 63
ОТ 69
Хотя было очень трудно, но хочу сделать Убийственные Бедра и Ягодицы, но понимаю, что легче начать с 30ти дней похудения, что посоветуете?
Питание постараюсь улучшить. Если кому интересно, могу подробно вести каждый день дневник худения)))
ВОТ ФОТО как я сейчас выгляжу
