Пресс под ''подушкой ''

Ооо! У меня точно такой же животик , у вас было КС ? У меня было . под этим жирком нормальные мышцы , а эта гадость не убирается .

Пресс - это не только кубики, это еще и крепкая брюшная стенка. И она тоже нужна, чтобы после еды не вываливался живот. Знаете, бывают худые люди, а животик как будто кругленький есть - это как раз слабая брюшная стенка, которая не может удержать внутренние органы. Вот я этим всегда страдала, поэтому качаю пресс почти каждый день и результат очень радует. На счет питания, я бы срочно ушла с безуглеводки, это очень вредно для ЖКТ и "сидеть" на ней больше 2х недель вообще не рекомендуется. Для похудения попробуйте диету для ускорения метаболизма. Найдите в интернете книгу и обязательно прочитайте. Вот тут можно посмотреть меню. ПС: Пресс люблю качать по видео "Идеальный пресс за 8 минут", и конечно вакуум

Конечно нужно сначала сбросить жир! С утреца еще до еды занимайтесь кардиотренировками.

Точно такой же один в один, как вы питаетесь расскажите мне, пожалуйста))

Татьяна, а это не диастаз? При нем, да и вообще очень прикольное упражнение " Кощей бессмертный», которое нужно выполнять в любое время и в любом месте как можно больше раз в течение дня: втянуть сильно живот, полностью выдохнув воздух до ощущения вакуума в животе (ребра выпячиваются, живот проваливается и вжимается в позвоночник, диафрагма поднимается), и держать его втянутым с максимальным напряжением, пару секунд. Затем плавный вдох. очень тонизирует, правда. И живот у меня всегда втянут))

Вот на границе животика и лобка у меня тоже такой переход резкий,но у меня после 3 КС((((И шов натянули(((Вам реально убрать,а вот мне наверное нет .После 1 кс у меня все гладко было и никакой подушки,а после последних двух повисло.Но последние 2 сделали немного выше,чем первый.Может и вам высокова-то сделали,поэтому и повисло

Меня от такого вакуум и планка спасли. Сейчас почти плоский живот и всего за месяц. Но у меня правильное питание давно налажено и спорт.

попробуйте Джиллиан Майклз. и планку делать. и диета. должен втянуться хорошо.

У меня такая же. Но уже уменьшается. ПП и пресс качаю. И также внизу висит, а верху пресс.

Пресс можно, если кроме пресса будут хорошие кардионагрузки + правильное питание. Иначе просто не будет эффекта: получите крепкий пресс под слоем жира, который не будет видно.