все портит живот
Все о животикеВСЕМ СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ. Стала делать планку-понравилось. При чем со второго захода могу уже минуту держать 
Пока результата не вижу-важен процесс)
лишнего веса вроде нет, а живот есть. В этом собственно и проблема. Может виною мое быстрое похудание... Результатом-то я очень довольна - 47,5 кг текущий вес. (Кому интересно читайте в дневнике как худела и как целллюлит убрала ) Но видимо мышцы не готовы были к такому резкому изменению в весе и живот как следствие стал дряблым. То есть пока стою еще более менее, но если сяду он не красивый 
Скажу честно, спорт как и диеты не мое. Знаю, что нужно качать пресс, но силы воли нет. Может кто знает другой способ подтянуть живот?
Самая Счастливая Земельные дела
Лен,какой объем живота? так то его не очень видно. у меня тоже не очень видно, но если боком-то сразу заметно.
27.03.2016
Ответить
Самая Счастливая Земельные дела
тогда я тебя понимаю. у меня был 84-85. сейчас 81-82. в идеале хочу еще минус 5-6 см
27.03.2016
Ответить
Самая Счастливая Земельные дела
через недельки 2 посмотрю на свой результат)! Удачи!
28.03.2016
Ответить
Елена
да было лучше, наела за зиму. Сейчас опять на БАДах своих сижу. До лета почиститься хочу. Ну и живот надо подтянуть
26.03.2016
Ответить
47 кг...
Анна
Мне кажется, что Вы на себя наговариваете) А что мешает качать пресс хотя бы по 20 раз утром и вечером? Зубы же Вы не ленитесь чистить, вот и пресс возьмите за правило качать. Это по началу только ломотливо, а потом войдет в привычку.
06.03.2016
Ответить
Елена
да знаю, что надо. В 18 лет качала каждый вечер по 50 раз, а теперь лениво
06.03.2016
Ответить
Елена
убрать углеводы после 15-00 и спорт (пресс живот не уберет, НО мышцы в тонус приведет)... а как же еще?)
05.03.2016
Ответить
Алиса_Constantine
самомассаж вокруг талии (щипками до красноты) и треньки-треньки!!! про планку правильно пишут, еще приседы! а лучше комплексные программы
05.03.2016
Ответить
Анна
Планка, бодифлекс. Еще попробуйте гель-эластик от флоресана. Не панацея, но за свою ерундовую цену он неплохо работает. Можно обертывания еще.
05.03.2016
Ответить
Малу
О, и у меня та же фигня - лишнего веса нет, а живот есть! Начала делать планку, надеюсь поможет
05.03.2016
Ответить
Малу
Я три дня делаю, немного побаливают мышцы живота. Оказывается они всё-таки у меня есть! Я как и вы совсем не спортивная, но всё-таки для красивой фигуры на одном питании не выедешь, как известно "тощая корова ещё не газель!" :)))))))) так что удачи вам в вашем начинании, надеюсь вы добьётесь фигуры своей мечты!
05.03.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.