Худею за подарочек😃

Итак,сегодня 1 апреля! Время то как быстро пролетело! Конечно к 1 апреля я 10кг ,как хотелось, не скинула,но 7кг уже позади! За эти 2,5 месяца я преобразилась больше внутренне,хотя внешне знакомые и родня сказали,что я очень похудела, сама этого не вижу. Вообще худеть на долгосрочный результат не так и просто,раньше недельку поголодала, 4-5кг сбросила, но потом очень быстро все это возвращалось, да еще с прибавкой, сейчас понимаю,что бестолково так мучить себя. Надо питание так себе составлять,чтобы придерживаться его годами. Расскажу про мое питание,помню девочки спрашивали.

Утро.

Стакан воды натощак, минут через 15-20 каша на молоке (варила мальчишкам и сама ела), кофе с молоком и сахаром, бутерброд черный хлеб или хлебец с маслом или паштетом.

Иногда перекусывала до обеда яблоко,мандарин, иногда банан

День.

Суп (опять таки варила на всех, с учетом,что его ест Ванечка 1г 5мес), так что он не жирный, фрукт 2 шт.

Часа через 1,5-2 чашка кофе и черный хлеб с маслом или хлебцы.

Вечер.

Ужинать старалась не позже,чем за 3 часа до сна, т.е. где-то в районе 19.00. Ужин легкий, 2 столовых ложки отрубей заливала кефиром или салат из листьев салата, морковь и оливковое масло или отварная цветная капуста с яйцом.

Полностью отказалась от макарон, белого хлеба, в общем мучного, сладкого (кроме горького шоколада раз в неделю, брала белорусский Спартак, очень понравился), газировки, чипсов, маслено-жареное и майонез ела только в особых случаях и по чуть-чуть (праздничные застолья у родителей).

Про тело и одежду. Размер одежды поменялся с 52 на 48, что очень приятно, но растратно. Сначала думала,что просто перешью пуговицы на штанах, но на попе висит и это очень некрасиво смотрится,так что пришлось купить. Мои многочисленные рабочие дорогие костюмы ужасно висят, и радостно и грустно, ведь в шкафу висят несколько десятков тысяч рублей,которые и не вернешь и не поносишь, ну и ладно, пока все равно не актуально, зато закуплюсь потом То,что похудела на 7 кг, в зеркале не вижу,только одежда напоминает. Как обещала фото, до и после.

Процесс похудения продолжаю, подарочек в виде браслетика с именами мальчишек душу греет, муж продлил наш договор Участие в марафонах на бб делает процесс преображения интереснее, с сегодняшнего дня участвую в новом марафоне. Худеть решила до 65 кг, т.е. еще 5 кг.