Лосось надрезать,обработать приправами и лимоном ,салат: руккола+черемша+зеленая спаржа(сырая),молодой чеснок ,огурец,зелень,специи,оливковое масло или тыквенное.
Приятного аппетита
Москва
ну разве ж можно вот так на ночь то. Смотрю и слюни текут ) мне спаржа оч нравится, только у нас ее тяжело откопать в магазинах ((((
0
07.04.2016
Ответить
Амберг
У нас ужин только)) пришли,гуляли)),вот вроде так и питаюсь каждый день салаты,спаржа,рыба ,а перечеркиваю все куском сладости какой то с чаем ,как детей уложим не могууу руки трясутся надо сладость слопатъ(( вес и не двигается .
0
07.04.2016
Ответить
Москва
витаминки витаминки в рационе-зачот ) как вариант покупать поменьше сладкого, ну и какие-нибудь зефирки, пастилу, что там не шибко калорийное. Ну и в принципе кушать в первой половине сладкое, а вечером да.....держаться нужно (((( хотя если кушать сладкое в первой половине, под вечер все равно полегче, что не полный отказ ) у меня еще изредка бывает......что придешь в себя, а ты уже кило конфет сожрал с трясущимися руками но это если очень ограничивать. Поэтому полностью убирать сладкое это не для меня ((( стараюсь основную часть кушать хотя бы до 16 часов )
0
07.04.2016
Ответить
Амберг
Ну вот покупаю 90 или 99 % шоколад,обожаю 99%,правда он жирный,зато углей нет совсем почти.Фрукты люблю,муж сегодня притащил ящики фруктов)) я кааак накинулась на него ,зачеем кто это будет есть,хочешь чтобы я в дверь не влезла 
0
07.04.2016
Ответить
Москва
я тоже шоколадки люблю ((((((( особенно конфетки батончики шоколадные. Недавно тут кулечек купила, трескала потихоньку. Но конечно стараюсь их не часто брать, а то тяжело себя в руках держать, уж больно вкусные )))) а вот ко фруктам вообще ровно отношусь, а муж любит. Но я себе соковыжималку купила, поэтому стараюсь хоть так витамины поглощать ))))) а то совсем не жую. А чего это ты говоришь в дверь то не пролезешь? Фрукты же! ) мандаришки-апельсишки вечером очень даже неплохо мне кажется
0
07.04.2016
Ответить
Амберг
Так я от этих мандаришек вечерами знаешь как набрала за зиму!! Не ну может если как нормальные люди есть,то можно)) а я ж ящиками 
0
07.04.2016
Ответить
Москва
вот честно скажу-не знаю ))) вообще еле заталкиваю в себя фрукты ) Муж ругает, что портятся ) слушай, ну кстати как вариант соки делать! Реально я себе вечерком стаканчик яблочного или апельсинового сделаю, и прям напиваюсь прилично стаканом. Хотя вот надо почитать вообще про цитрусы на ночь....на сколько они вообще полезны 
у нас в большом количестве яблоки муж любит похрустеть ими
0
07.04.2016
Ответить
Амберг
Есть соковыжималка ,делаю порой и овощные,фруктовые если не лень ее мыть потом)) Муж отказывается уже ее мыть 
0
07.04.2016
Ответить
Брно
Алена, а я вспомнила про рецепт хлеба))
200гр. воды
2ч.л. сахара
1 ч.л. соли.
2 ч.л. подсолн.масла
Около 600 гр. муки, но ты добавляй "на глаз", если твоя мука плотнее моей, то тесто забъется, тогда можно капнуть воду.
В качестве специй я могу добавить кунжут, или жареный лук, паприку или сушенные молотые помидоры)
0
08.04.2016
Ответить
Амберг
Спасибо ,я хотела напомнить как раз тебе ))а дрожжи не надо?На каком режиме хп печь или ты в духовке?
0
08.04.2016
Ответить
Брно
Дрожжи, обязательно)) 1 ч.л. сухих, я Львовские беру, лучших еще не встречала, французские не походят мне, не подходит на них хлеб.
Хлебопечка на режиме "BASIC". Хлеб в ускореном режиме не получается.
0
08.04.2016
Ответить
Ашхаффенбург
Аппетитно выглядит)))) а что, спаржу сырую есть можно? И как она на вкус сырая ? Незнала... надо попробовать)!
0
08.04.2016
Ответить
Амберг
Конечно)) обожаю сырой,но зеленую только ,мне белую лень чистить ,стала редко брать потому ,тем более сейчас сезон завались спаржи любой.
0
08.04.2016
Ответить
Ашхаффенбург
Я спаржу отвариваю( белую) всегда и соус белый делаю дацу и с картошкой отварной маленькой- мммм, вкусно)))
0
08.04.2016
Ответить
Амберг
Да я тоже так именно и делаю)),а зеленую или сырую или варю тоже ,но чищю только снизу ,верхушку не нужно,ее на пару держать достаточно,
Супы люблю из спаржи тоже
0
08.04.2016
Ответить
Москва
Супер! Я бы только без чеснока и черемши. Вообще сильно стройнеющие блюда, мне даже есть не захоелось)))
0
07.04.2016
Ответить
Москва
Мне? Даже воздухом питаться не стоит, столько надо скинуть(((. Зашить рот на полгода минимум.
0
07.04.2016
Ответить
Амберг
Мне)) почему то застрял вес, плохо двигается. Так здорово скинула после Лизки, 17 кг. И снова 7-8 лишних 😫😖
0
07.04.2016
Ответить
Москва
У меня с возрастом вообще не скидывается, только набирается. Становлюсь похожа на маму. Когда надо было скидывать 10 кг, мне казалось, что это нереально. Теперь мне надо до того веса скинуть 20 и я вообще себе это не представляю.
0
07.04.2016
Ответить
Штутгарт
Я у лимона отрезаю кожуру. С ней мне горчит;) а еще придумала жарить рыбу (дораду в моем случае) на лимонных дольках. Невероятный вкус!! Салат такой непременно попробую! Спасибо!
0
08.04.2016
Ответить
Штутгарт
Моя любимая рыба. Только свежая конечно (она оказывается и замороженная продается). Я в нее пучок эстрагона кладу. Только не вижу его в последнее время. Сухой совсем не то.
0
08.04.2016
Ответить
Луцк
Бессовестная ты. Я же теперь спать до утра не буду. Дочери попробуй молочный хек или речную щуку. Моя тоже жирные сорта рыбы не особо ест, а эти обожает.
0
07.04.2016
Ответить
Амберг
Я не буду на ночь больше, уже тапок наловила😂😂😂😀Хека точно она не будет. Морск.окунь не жирная, но не ест. Щука не так часто встречается, в основном у нас морская рыба. Свекровь фарширует щуку нямка
0
07.04.2016
Ответить
Киев
и правильно наловила! кто после 22 публикует еду?))))
я не могу зеленку такую жевать, у меня потом желудок болит, я люблю мяса накидать в салат
0
07.04.2016
Ответить
Амберг
Приходится)) я люблю салаты очень. Иногда просто смесь листовых делаю и ем. Теперь хочу к чаю сладенького😂
0
07.04.2016
Ответить
Луцк
Мне когда Тане щитовидку поставили- я какую только рыбу и морепродукты не перепробовала. Плевалась всем...Пока папа однажды мойву не купил 
0
08.04.2016
Ответить
Северская
Дети...не знают, что упускают) Я в детстве плевалась от черной и красной икры эх...кто бы сейчас меня ею накормил))))
0
07.04.2016
Ответить
Амберг
Красную не едят мои никто. Стоит в холодильнике месяцами. Я ем Но без бутерброда только же. Черную в детстве пропадали бутерброды, прятала от мамы, чтоб не есть😂
0
07.04.2016
Ответить
Киев
мы перед нг купили 400 г баночку, съели с мужем за 2 дня)) и то мы держались чтобы не есть, типа к новогоднему столу, ага, щас)))))
0
07.04.2016
Ответить
Амберг
У нас 500 грамм банку при заказе на 8 банок дарят. 😀Потом никто уже не хочет ее есть и ленятся бутерброды делать.
0
07.04.2016
Ответить
Амберг
В Германии черемши навалов сейчас ее сезон и спаржи начался,в турецких круглый год ,русских и видела в Нетто часто .
0
08.04.2016
Ответить
