девочки, 40 минут занималась в парке + 20 минут от дома до парка и обратно в том же темпе. Итого, ровно час.
30 минут удавалось легко держать пульс в районе 128-135, в малыша завела промежуток 121-140. Мне 33 года, рост 160.
После получаса пищал он часто )))) была превышена верхняя граница. Я НЕ БЕГАЛА!!!! Просто ходила не совсем быстро, но и не медленно.
Вспотела так же как и при беге раньше ( 1 минута бегу; 1 минута пешком и так 7 раз).
Пришла домой-душ-через 30 мин завтрак.
Сейчас при ходьбе чувствую что мышцы на ногах УСТАЛИ!!!!! После бега я такого не чувствовала.
ВЫВОД: я рада, что приобрела пульсометр! Прям чувствую, что занятия теперь будут приносить результат.
