девочки! в ближайшие дня я перехожу заниматься a зал, там куча разных тренажеров, сауна, занятия со степами, йога, танец живота - короче на любой вкус. но! одна тренировка с инструктором 1500 - 1000 рублей, я както пока не готова, итак абонемент дорогой.
вопрос вот в чем - есть ли какеито понятные видео для новичков - вот пришла я в зал и что мне делать. в последнее время ходила на тренировки с девушкой - прыгали со степом, я мячиком всякие упражнения - круто конечно, похоже на Джилиан, но дорого получается - месяц с ней дороже почти годового абонемента...
помогите чайнику)))
