Продолжаю борьбу(любителям посмотреть на чужие целлюлитные попки)))
Наши достижения и победы!Прошлый пост месяц назад. Продолжаю борьбу, однако, весь прошедший месяц вес стоит или идет в плюс. Познала отчаяние и разочарование) Чуть косячу в еде, позволяю вредно-вкусное утром. Тренер успокаивает, что это могут и мышцы наращиваться, и гормоны мои шалят ( кормлю грудью, пью разрешенные оки, менструации нет). Есть хочу постоянно, весь месяц ребенок висит на груди,особенно ночью. Благо объемы тают. Идем вперед!!! Прошу прощения за откровенные фото, но я за правду))) 
~MaHome~
Не позволяйте себе вредности вообще неделю. Потом просто не захотите их есть. Вам ни к чему остановка веса. Считайте калории. В вашем случае по идее вес и объемы должны быстро уходить на дифиците калорий
22.04.2016
Ответить
Катерина
Простой дефицит калорий мне не подходит. Все вернется с лихвой. Соотношение бжу рекомендованных я соблюдаю. Просто питаюсь так,как смогу поддерживать всю жизнь
22.04.2016
Ответить
Катерина
Да,несколько лет назад, все вернулось в удвоенном количестве. Так что теперь я исключительно за правильное питание с рекомендованным бжу)))
22.04.2016
Ответить
~MaHome~
А бжу в граммах или процентах? Я Вам именно о пп и говорю - сама на нем. А вернулось-то, наверное, потому что питаться стали не правильно? ПП должно стать образом жизни, ящитаю. А вкусняшку можно будет себе позволить, когда вес станет желаемым. Ну это, повторюсь, исключительно мое мнение. Удачи Вам! Уверенна, у Вас все получится! Главное - не опускать руки. И калории.. Считаейте))) если Вы будете на пп наедать в день 3000 ккал, то все будет стоять.
22.04.2016
Ответить
Катерина
бжу в граммах, косячу в рамках разрешенного тренером, с утра печенье или конфетку,это не может повлиять.Калории считаю конечно. Моя суточная норма сейчас 1800-2000к. А начинала с 2500. Меньше уже нельзя, я же кормлю
22.04.2016
Ответить
Юлия
Складки на спине однозначно уменьшились, бока тоже ушли заметно) Руки тоже схуднули в объеме) Сил вам и не теряйте мотивацию!
22.04.2016
Ответить
Светлана
Ноги кажется подтянулись. Я тоже занимаюсь месяц в зале, в питании себя не ограничила поэтому вес не уходит. Не могу себя заставить не есть)
20.04.2016
Ответить
Катерина
Я ем и даже вкусно,главное привыкнуть. Сейчас иногда(исключительно с разрешения тренера) хапаю конфетку с утра))
22.04.2016
Ответить
