Марафон "Эликсир вечной стройности" - Туристы...

№ 59
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 0

Спорт - 0 (ходьба в быстром темпе 45 мин)
Джокер - 10(доделала всё)
Уход - 1 (скраб)
ИТОГО: 22 балла

77

71. Отчет за 13 мая...у дочки был день Рождения,3 годика, очень вкусный день рождения:) так что у меня +5 за форсмажор 1 за воду, 1 за уход, 5 спорт, джокер 0, 5/6 приемов пищи:1 итого 13:)))

Привет!! ПП - 12 (все так гладенько, что даже не верится 😊 З. Перловка с 1ч.л. меда, маслом сл. и кофе, О. Курочка гриль с салатом из огурчиков, помидорчиков и зелени, П1. Ст.ряженки с овсяной клетчаткой и грейп, У. Капуста тушеная с курочкой, П2. Ряженка). Спорт - 5 (Шон Ти T25 сегодня были ноги - о эти ноги!!! я чувствую каждую мышцу 💪). Джокер - 10 (диван, саквояж, корзина, картонка и маленькая собачонка упакованы). Классные упражнения, очень прочувствовала свои бочка, представляю, что завтра будет по ощущениям 😁). Уход - 1 балл (массаж и а\ц крем на живот, попу и ноги). Итого: 28 баллов. Отработала за вчера 😇

ПП -11 (я ДАЖЕ не ела морковку на ужин)) с водой опять беда, так и не наскребла свои 2 литра, так что на завтра я СРАЗУ разлила бутылки и расставила будильники, ибо нефиг!)

Спорт - 5 ( хотела попробовать Шона Ти Т25 - Кардио, но у меня через 10 минут так скрутило икры, что я чуть не плакала.. ну что я за рухлядь? , пришлось отдохнуть 5 минут и делать силовые)

Джокер - 4 ( 2 вместо 1го и 4)

Уход - 1(кофейный скраб + массаж щёткой)

ИТОГО: 21

Привет всем. Бендер, глянь не накосячила ли я по меню роллами?

ПП - 12
Спорт - 5 (Синди Кроуфорд), ох и славно я потрудилась, мышцы прям мыыыышцы
Джокер - 6 (2*2*2)
Бонус - 0
Уход - 1 (жесткая щетка, крем д тела)
ИТОГО: 24 балла

№ 103
пп - 12

Спорт - 5 (программа для травмированных, уже получше делаю! :))
Джокер - 6 (диван,чемодан,корзина) Диван зацепил!! И музло, что надо и руки, фиг, поднимешь теперь! :))
Бонус - 0
Уход - 1 (хотела мед, но только мочалка ац)
ИТОГО: 24 балла

Добрый вечер! #90 ПП-12 Спорт 5 (ДМ) Уход 1 Джокер 4 (диван и пресс) Диван меня убил. Муж ходил туда-сюда,смеялся. Спрашивает" это настоящий хоть мужик или как в прошлом ролике робот (уж больно выносливый)?" Итого 22

Девчонки привет, итак сегодня ПП 12, уход скраб+крем - 1 балл, Джокер: картину, корзину и картонку, так что 6. Девчонки и спорт ну думаю 3, не знаю точно, 2 км степпер+пока в машине ехала заделала 300 раз напрягла пресс и 300 попа. Итого если за спорт правильно то 23. Девушки, я чувствую себе героем приехала к бабушке на ДР со своей курицей(грудкой), ела только ее и овощи :) ничего больше и ни грамма алкоголя. Всем хорошего вечера!

Номер 70

ПП-12

Спорт-5 (Шон Ти)

Джокер-5 (ох уж эти попосжимашки!)

Уход-1 (сауна)

Итого:23 балла

Добрый вечер стройнеющим богиням!

Номер 78 Пп-11( вечером была клубника) Уход-1 Итого :12 б Блин, опять без спорта(. Завтра еще на дачу собрались, как буду выкручиваться незнаю.

Добрый день!!!

итого 32 ого)))

Девочки, подскажите. пожалуйста, что можно из творога на ужин сделать?

Эээээ. А задним числом форсмажор взять? За др дочки 12-го числа.

А может всё таки можно немного морковки в салат? У неё не такой уж высокий ГИ (всего 35). А то я уже всю голову из ломала какой салат делать вечером.. Может кто поделится рецептами?)

номер 26
14 баллов....

Отчет #10 за сегодня 14.05.
12 ПП, очень сложно мн в выходные приходится, но сегодня как то я держусь, главная причина наверно это отсутствие в доме вредной еды, и походы в магазины на выходных я запретила)))
спорт 5, занятия на фитболе минут 40, и кардио в виде уборки в доме)))
джокер 4, веселый чемодан, разнообразно и не скучно))) +картину еще сдала)
уход 1. сраб бодифитнесс

Итого 22

За 13.05 продублирую сюда, чтоб не потеряться
Пп все строго, засматривалась на комбоджийские конфетки, но убежала от туда, вслед называли продавцы, но я уже их не слышала) 12 баллов. Спорт 5. Джокер 4 , решила растянуть удовольствие на 3 дня. Уход 1

Итого 22б.

ПП-12, Спорт-4 ( растяжка),Джокер -2 (пресс за 8 мин) Уход-1 (скраб и крем) Итого: 19 б

14 на даче! Но с утра спорт ZCUT, джокер 4, уход 1 контр.душ, лосьон для тела, ПП 12 воду с детьми на перегонки пила)))) И я расстроилась за Лазарева не в удачное политическое время парня сунули, он отлично поёт. А уж Украине не до Евровидения с их внутренними волнениями.

Привет) #104 ПП - 10 (бжу завалила), спорт - 5 (час растяжки), джокер: 6 (осилила саквояж, корзину и картонку, то бишь ручки, ножки на пляже и наклончики на французском:))) Ручки прям очень понравились, добавила в закладки) Уход 1 (ац крем) Итого 22 балла.

№ 125

ПП-12
Спорт - 5 
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб )

ИТОГО: 22 балла

№123
ПП - 12
Спорт - 5 (пробежка, велосипед, пресс-8 минут)
Джокер - 4
Бонус - 2
Уход - 1 (ацкрем)
ИТОГО: 24 балла

# 80

ПП -12 (удивительно, столько было соблазнов, даже сегодня на ВДНХ поехала с йогуртом и огурцом, чтоб ничего не захотелось)

Спорт-5 танцы Зумба

джокер - 4*2 = 8 ? я правильно считаю? сегодня доделала диван, чемодан, картонку и собачонку . Кстати, диван - это было нечто) очень понравился

уход-1 скраб

бонус за выходные 2

итого что-то много 28. исправьте, если не так посчитала

#118 ПП - 12 баллов.

Уход - 1 балл.

Спорт - 5

Джокер -4 балла

Отчёт за 14 мая.

Номер 98. ПП 12б,

Бонус - 0
Уход - 1 (массаж ац с маслом саккуры)
ИТОГО: 22 балла

Такс... ну сегодня я не такая молодец... Запланированный завал первого пункта, так что возьму форс мажор... да и жиры мягко говоря сегодня еще те, так что и тут себя накажу в баллах... ПП-10 с учетом форса... спорт - 5 не смотря на какой-то чекнутый тонус, но очень аккуратно - Лесли, ручки с гантелькой сидя, пешкодрал...
Джокеры буду добивать завтра... Уход - 1 молочко и масло... Итого 16... больше не заслуживаю...

Девушки-красавицы, а кто нибудь живёт на 11 этаже на юго-востоке Москвы? Надо мной периодически скачут джампинг-джеки (как мне кажется), и эти периоды совпадают с марафонами))

#39. ПП - 12, спорт - 5 (общая), джокер - 4 (диван, чемодан, картину и собачонку), уход - 1 (массаж с маслом). Итого: 22. Да неужели ж!!!!

Пп-9(-1 приёмы пищи -2 бжу) Спорт-5 ( упры с ютуба) Джокер -2 Уход -1( массаж проблемных зон банками ) Итого:17

Привееет! Я #13 Как же хорошо мотивирует новый топик для спорта, не хотелось останавливаться) Итого 24

ПП 12

Спорт 5 (Шон Ти + желтая миля с Лесли + картонка(балл был вчера))

Джокер 6 (Диван-2, Чемодан-2, Саквояж-2 и Корзина (б.вчера)

Уход 1 (ацик утром и вечером)

Чтобы не попасть под отсев, надо 120 баллов набрать с учётом понедельника?

#121 ПП -12, спорт -4 ( ходьба на длинную дистанцию и танцы ) джокер -4 , уход -1 . Итого 21 . Сегодня отмечали день Европы , и я получила кличку - зануда, так как не пила алкоголь и не объедалась уличной едой и т.д. Оказывается , можно веселиться на трезвую , сил и энергии море!

29. ПП 12, спорт -5 ( сечам степпера) уход -1 крем, джокер -0, завтра всё сделаю, спать хочу. Кстати , на завтрак все таки сделала пп- шарлотку, очень понравилось. Не ожидала если честно. Хоть и вкус специфический, но мне очень даже понравилось, и днём удержалась от мороженого)

№ 80

ПП-12 муж предлагает вина, но я стойко отказываюсь, говорю там сахар))

Спорт - 5 Куркурина, Зузка лайт

джокер -2 что-то живот заболел

уход-1 скраб

итого 20

Привет, №42

ПП 10 (съела кусок ПП запеканки из макарон на полдник), Спорт 5 (Хармониовбьюти пресс), Джокер 2 (Билли)

Уход 1 (ацик)

Итого 18

Питание - 12

Спорт - 5 ( ходьба с лесли)
джокер - 4 (чемодан и саквояж)
Уход - - 1 ( контрастный душ + скрабирование)
Итого - 22

Питание -12

Спорт - 5 (Шон Ти Фокус Т25 Гамма)

Джокер - 8

Уход - 1 (ацик)

Итого: 26 баллов

№ 27