Тут ходила на фгдс и до процедуры 16ч не ела. Оказывается я так могу😯😄так вот утром живот был такой плоский, что даже самой завидно, что он не всегда такой. В раслабленном виде ни жирочка.а как начала есть, то все, вывалился мешок. Как это поправить?пп и спорт?как долго ждать результата? И еще вопрос-вроде животик убираю, а талии нет, как прямоугольник. Это такая фигура?не видать осиной талии? 
Санкт-Петербург
Про животик
Белград
1) Вакуум (погуглите упражнение)
2) Если расстояние между нижними ребрами и тазовыми костями маленькое, то физическую талию не сделать никак, кроме как удалять нижние ребра. Но если раскачать широчайшие, то на контрасте с ними можно создать визуальное подобие талии.
Ну и да, питание конечно. Живот очень чувствителен к отклонениям в питании. Даже спорт тут вторичен
0
19.05.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Вакуум делаю.а как часто его делать? Печалька.ну посмотрим что можно сделать😆
0
19.05.2016
Ответить
Белград
2-3 подхода по 15 повторений, можно через день. Но повторюсь, без питания это все пшик. Вы можете не делать вакуум, но правильно питаться, и будет плоский живот. Но неправильно питаться и при этом делать вакуум - увы, это не сработает.
0
19.05.2016
Ответить
Подскажите, а что важно в питании, для того, чтобы сделать живот плоским?
0
20.05.2016
Ответить
Белград
очень критично контролировать потребление углеводов, особенно быстрых
0
20.05.2016
Ответить
Белград
Если есть какие то короткие вопросы, пишите, конечно. Но давать глобальные консультации я не готова, тк информация в сети по правильному питанию представлена исчерпывающая. Было бы желание искать.
0
20.05.2016
Ответить
Киев
Для формирования талии хулахуп и упражнение вакуум (можно глянуть в гугле). Других способов не встречала.
0
20.05.2016
Ответить
Шлиссельбург
Господи,какой хула хуп?да нельзя им пользоваться!он травмирует все органы внутренние и никакой талии не будет от него.
0
22.05.2016
Ответить
Киев
Кто вам сказал такую ересь? Его изобрели больше 1000 лет назад и используют до сих пор. Конечно, если нет мозгов, можно и в стакане воды утонуть, а если правильно пользоваться он конкретно уберёт бока и сформирует талию.
0
25.05.2016
Ответить
Шлиссельбург
Бока и живот уберет питание,но не как не худа хуп!и если генетически такая фигура что талии нет,то он тоже не поможет!при такой фигуре чтоб видна была талия надо раскачивать спину и попу и тогда талия будет казаться уже. Вы просто ради интереса у любого врача спросите про него и он вам тоже самое скажет. Это ваше мнение,я вам высказала своё,навязывать и доказывать что то с пеной у рта я не собираюсь!
0
26.05.2016
Ответить