Почти 5 месяцев после кесарева , при нагрузках шов побаливает , малышня когда бьет ножками тоже побаливает , полы когда мою руками бываем побалит..... Так вот какие можно делать упражнения ? Может ссылочки скините?
Подскажите упражнения
Сан-Диего
никаких нагрузок если болит шов. у меня тоже 3 КС до 6 месяцев ничего не могла делать .. ну там спайки и все такое..
упражнения можно делать такие :.
1. упор лежа на кровати
и 2 такой же упор на диване..
а еще лучше пойти и проконсультироваться у тренера с мед. образованием .. и без самодеятельности
1
24.05.2016
Ответить
Волгоград
Любые, при которых не побаливает! А вообще, все нагрузки не раньше чем через 6 месяцев.
0
24.05.2016
Ответить
Белград
Лучшее, что вы можете сделать при болящем шве, это:
а) не давать детям бить по шву
б) купить швабру
По упражнениям - что-то из ЛФК, выберите те, которые не дают болевых ощущений на шов.
5
24.05.2016
Ответить
Донецк
я после кесарева начала дома заниматься спустя 2 месяца,но только после консультации врача и УЗИ...
если болит шов ,то я бы повременила
0
25.05.2016
Ответить