Хочу для занятий дома приобрести гриф и диски для него. Но совершенно ничего в этом не понимаю (так как хочу сделать заказ через интернет, консультация продавца не возможна). Грифы есть прямые, изогнутые...какие лучше? Диски к ним подбираются по диаметру? Что еще надо: замок и т.п.? Буду благодарна за помощь.
Выбор. Гриф и диски
Мурманск
Для занятий дома. Пока думаю про присед, а потом как пойдет)
0
28.05.2016
Ответить
Белград
Если присед, то стандартный или олимпийский гриф нужен. Не берите z-грифы и прочие маленькие - вы просто деформируете свой гриф рано или поздно, навешивая на него вес для тренировки ног. Маленькие грифы - для прокачки бицепса, французского жима, проработки дельт, и тд
Если присед - то без силовой рамы не представляю, как делать присед. Дорогое удовольствие. И место занимает... Но силовая рама - ваш страховщик, и на приседе без нее никак. Кроме того, без силовой рамы брать штангу на трапеции с весом чревато травмами. Как вы ее будете закидывать на себя?
Вот если для становой тяги, то силовая рама уже не так нужна. Гриф такой же - олимпийский или стандарт. Для становой можно из блинов соорудить импровизированный помост. На становой тяге штанга у вас в руках, а не на трапециях лежит, как на приседе, так что силовая рама на становой уже не нужна.
Фиксаторы для блинов нужны в любом случае, 2 штуки.
2
28.05.2016
Ответить
Мурманск
Ого, сколько нюансов, оказывается) Большое спасибо, буду более детально изучать.
0
28.05.2016
Ответить
Москва
Вам все правильно объяснили. Если Вы в этом не понимаете, стало быть опыта подобных силовых тренировок нет, я бы посоветовала Вам начать с бодибара. Купите себе весом по.больше, килограмм 5. И постепенно на более большие веса будете переходить. Сам гриф 10кг весит как мин.
0
28.05.2016
Ответить