ира → Клуб Стройнеющих

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Девчонки,разница видна между фото ?прошел месяц моих трепыханий в зале)

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Александра (@mama_girls_)

Аленушка, 14 лет 6 месяцев

Алиса, 8 лет 9 месяцев

Тайшет

Мне кажется изменений особых нет. Но вы не отчаивайтесь! Месяц' это еще слишком мало. Я два мес занимаюсь' изменений тоже не наблюдаю.... а что именно вы делаете в зале?

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Ой,что я только там не делала)))последний мес начала делать базовые упр потихоньку.сама,без тренера.да,наверное мес это слишком мало.

0

11.06.2016

Ответить

Александра (@mama_girls_)

Аленушка, 14 лет 6 месяцев

Алиса, 8 лет 9 месяцев

Тайшет

Зайдите на сайт ''твой тренер'' там много статей' и как программу себе самому составить и можно онлайн план тренировок заказать бесплатно.

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Спасибо,зайду)А,у вас какие изменения наблюдаются?

0

11.06.2016

Ответить

Александра (@mama_girls_)

Аленушка, 14 лет 6 месяцев

Алиса, 8 лет 9 месяцев

Тайшет

Вижу что бицепс увеличился и ягодицы подтянулись' общий тонус всех мышц. Явного изменения еще нет. Я только неделю назад выяснила' что питаюсь не правильно м мышцы по этому не растут. Вот только откорректировала питание' почмотрим что будет.

0

12.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

А,что с питанием не правильно?не добираете ккал?

0

12.06.2016

Ответить

Александра (@mama_girls_)

Аленушка, 14 лет 6 месяцев

Алиса, 8 лет 9 месяцев

Тайшет

Да. Питалась как питалась' для интереса поччитала' что в сутки съедаю калорий 800 (я по жизни малоежка). А при моей активности нужно 2200!!!! Сейчас пытаюсь набирать' но столько физически съесть не могу.

0

12.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Ой,как круто вам!у меня все в точность наоборот)

0

12.06.2016

Ответить

Александра (@mama_girls_)

Аленушка, 14 лет 6 месяцев

Алиса, 8 лет 9 месяцев

Тайшет

А вы расчитывали норму потребления? Я вот тут считала http://www.tvoytrener.com/pitanie/rashod_kalorii.php

0

12.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Да,считала ,но на другом сайте.посмотрю еще ,что там.

0

12.06.2016

Ответить

Александра (@mama_girls_)

Аленушка, 14 лет 6 месяцев

Алиса, 8 лет 9 месяцев

Тайшет

В разных источниках на несколько 10 кал расходится и все

0

12.06.2016

Ответить

М, 12 лет 1 месяц

А, 11 лет 1 месяц

Москва

Если честно, мне наоборот показалось нижнее фото как после, а верхнее до) наверное, ракурс, поза и фильтр на верхней фотке как то дезинформируют)))

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Да,верхнее фото сделано сегодня!видно,да?я ,рада)

0

11.06.2016

Ответить

Сыночек, 20 лет 1 месяц

Доченька, 13 лет 3 месяца

Донецк

Та ладно! Я тоже думала, что верхнее это "до"... По-моему попа реально пышнее стала. Или так только на фото?

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Может,ракурс другой ?в объеме немного верхнее меньше.

0

11.06.2016

Ответить

Сыночек, 20 лет 1 месяц

Доченька, 13 лет 3 месяца

Донецк

Ракурс и расстояние до фотографа, мне кажется.

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Надеюсь,что так и есть)

0

11.06.2016

Ответить

Екатерина

Настя, 27 лет 1 месяц

Василиса, 15 лет 11 месяцев

Карталы

ПОпа подтянулась и похудели , Верно?

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Какое фото на ваш взгляд худее?

0

11.06.2016

Ответить

Екатерина

Настя, 27 лет 1 месяц

Василиса, 15 лет 11 месяцев

Карталы

нижнее

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Не,верхнее 😂😂😂😂

0

11.06.2016

Ответить

Екатерина

Настя, 27 лет 1 месяц

Василиса, 15 лет 11 месяцев

Карталы

я тоже занимаюсь спортом уже год ,поэтому результат очевиден!

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Покажитесь!!!!

0

11.06.2016

Ответить

Екатерина

Настя, 27 лет 1 месяц

Василиса, 15 лет 11 месяцев

Карталы

сейчас на работе фотки дома, могу если вам интересно

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Очень интересно!!!буду ждать!

0

11.06.2016

Ответить

Сыночек, 20 лет 1 месяц

Доченька, 13 лет 3 месяца

Донецк

На фоне подтянувшихся ног и талии попа выглядит гораздо женственнее и аппетитней.

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

На каком фото меньше?дело в том,что верхнее фото свежее.эх,видать есть меньше нужно...

0

11.06.2016

Ответить

Сыночек, 20 лет 1 месяц

Доченька, 13 лет 3 месяца

Донецк

На верхнем Вы мне однозначно больше нравитесь.

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Спасибо!буду трепыхаться дальше😂😂😂

0

11.06.2016

Ответить

Сыночек, 20 лет 1 месяц

Доченька, 13 лет 3 месяца

Донецк

У Вас, видимо, основной упор в тренировке на талию и ноги?

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Как бэ да,но и верх делаю тоже.ну,как делаю,в силу своих не больших знаний.

0

11.06.2016

Ответить

Москва

На верхнем попа лучше смотриться

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Ура!вот не зря!вот не зря!

0

11.06.2016

Ответить

Москва

так держать!

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Спасибо!

0

12.06.2016

Ответить

Евгений, 21 год 7 месяцев

Михаил, 10 лет 6 месяцев

Мурманск

Ой,а я думала верхнее это "до"

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Ага)мнения разделились)

0

11.06.2016

Ответить

Белград

Разная поза, освещение. Я разницы не вижу.

Месяц - это еще очень мало. Организм только начинает адаптироваться. Продолжайте, удачи.

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Спасибо!

0

12.06.2016

Ответить

Сёма, 9 лет 11 месяцев

Федя, 4 года 8 месяцев

Самара

Аппетитная вы девушка:) Освещение разное, сложно сказать. В любом случае, молодец!

0

13.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Спасибо!под слоем жира ,есть отличная фигура)пойду искать)))

0

13.06.2016

Ответить

Мишель, 17 лет 8 месяцев

Саша, 8 лет 2 месяца

Карлсруэ

Есть. Очень заметно. Кожа потянулась. Талия тоньше стала. Пока вкуснее .

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Класс!спасибо!

0

12.06.2016

Ответить

Cоня, 13 лет 8 месяцев

Красноярск

А по мне на верхнем фото кажетесь стройнее!

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Да,верхнее чуток худее)спасибо!

0

11.06.2016

Ответить

Але-Алеша

Конфетка, 11 лет 11 месяцев

Грибочек, 9 лет 6 месяцев

Москва

Поделитесь такой шикарной попой :)))

0

13.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Я,с удовольствием)

0

14.06.2016

Ответить

Солнечногорск

А мне вы на обеих фотках нравитесь)))

0

12.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Правда?спасибо)

0

12.06.2016

Ответить

Нина Милькова

Владислав, 19 лет 2 месяца

Екатеринбург

И так, и так хорошо.

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Правда?спасибо)

0

11.06.2016

Ответить

Вупсень, 14 лет 1 месяц

Пупсень, 12 лет 8 месяцев

Крош, 5 лет 6 месяцев

Ессентуки

нижнее приятнее, попа лучше смотрится

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Странно,верхнее свежее😭😭😭😭

0

11.06.2016

Ответить

Никитушка, 13 лет 2 месяца

Мишенька, 11 лет

Саратов

На нижнем фото по объему попа меньше

0

11.06.2016

Ответить

София, 14 лет 5 месяцев

Донецк

Верхнее фото последнее.ракурс ,конечно еще здесь разный....может из за этого так кажется?

0

11.06.2016

Ответить

Похожие записи

на системе месяц. разницу хоть видно???

Видно разницу?

Видно разницу?

Видно разницу?

Видно ли разницу?