Добрый день! Я за три недели скинула 5 кг, ПП и ежедневный спорт. Выкладываю свои фото ДО и ПОСЛЕ. Посмотрите, пожалуйста. Виден ли результат на фото со стороны? Фото под кат
Кемерово
сбоку только видно, ушел живот.
что вам помогло если не секрет, тоже проблемная зона - живот.
0
13.06.2016
Ответить
Санкт-Петербург
спасибо за объективный ответ. Я занимаюсь каждый день - упражнения с собственным весом: отжимания, пресс, приседания, берпи и планка. И диета: ем каждые 2-3 часа, утром овсянка, потом белок (грудка, рыба и пр.)+ сложные углеводы (греча, бурый рис, макароны гр.А и т.д.)+овощи, после 16:00 только белок с овощами, а на ночь обезжиренный творог. Еще кардио по 40 минут в день.
0
13.06.2016
Ответить
Санкт-Петербург
но вообще-то это проект, его название специально зачеркнула, чтобы не думали, что это реклама. нам каждый день присылают задания, на первый взгляд легко, но не каждый с ними справится... всего 4 недели, мне осталась еще одна.
0
13.06.2016
Ответить
Кемерово
здорово, вы молодец. эх мне нельзя так заниматься. но результат просто вау!
0
13.06.2016
Ответить
Железнодорожный
Бешеная сушка) Живот и спина очень хорошо видно что схуднули)
0
13.06.2016
Ответить
Москва
Я заметила только живот ушёл у вас, причём очень хорошо! Так держать!!!
0
13.06.2016
Ответить
Санкт-Петербург
спасибо. а вот может быть со стороны кажется, что я его на фото ДО просто надула, а потом втянула)) Ноя просто прямо стою на обоих фото
0
13.06.2016
Ответить
Санкт-Петербург
спасибо. а то я на фото смотрю - буд-тоничего не изменилось, кроме живота. А живот у меня всегда огромный был. Мне даже место в транспорте постоянно уступают(((
0
13.06.2016
Ответить
Москва
Это вы просто уже критично начали относиться к себе) видно,очень видно!вы молодец!очень потрудились!
0
13.06.2016
Ответить
