Сегодня с утра взвесилась - чтобы знать "от чего плясать будем" 102,6 - ужжжжас. ну ладно. взялась так взялась. проанализировав всё что возможно- решила - малоуглеводная диета в пределах 1000-1300 ккал в день. через пару дней надо будет проверить и записать результаты.
Москва
Ну, прям молодец!
Ты, пиши подробнее интересно будет знать, как идут успехи. Вот есле хочешь совет. Я 1 беременностью набрала 22кг, а похудела потом на 26 я много гуляля с коляской, и обматовалась пакетами чтоб дополнительно потеть. Но кал. не считала, а старалась правильно сочитать продукты.
0
20.01.2009
Ответить
Москва
вобщето летом, но и сейчас тоже можно. Обматалась оделе теплые колготки штаны и вперед. Главное ненадо ходить так всегда, час два или просто одна прогулка. И еще не перертягивай слишком пакетом нужно, чтоб кпровь номально ходила. А еще одна моя подруга похудела с 94 до 55 в течени 1.5 года. Медленно, но верно зато.
0
20.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
у нас на улице сейчас минусовая температура - простыть можно если так дать. и ещё одно - мне нельзя чтобы ноги сильно перегревались - варикоз. тут нельзя греть и с физическими упражнениями нужно быть осторожной (запланирована операция через пару месяцев). так что я пока ограничена в видах "похудательной деятельности". но вот к лету я ноги в порядок приведу - и тогда к диете добавятся физические нагрузки (пока мне можно только бассейн - но пока младший сынок немного не подрастет - мнедо бассейна не добраться). А вообще у меня есть специальные штанишки с эффектом сауны (как и от полиэтилена) - я в них раньше в теннис играла- у польза (худеешь) и удовольствие (вроде как просто в теннис играешь). а сейчас пока это всё мне нельзя.
0
20.01.2009
Ответить
Москва
Ты, знаешь у меня тоже проблемя с варикозом. Поэтому давай лечись + если хочешь добиться хорошего результата надо начинать с прохладного времени года, так для организма меньше нагрузки и стресса. А ты, сейчас каким методом худеешь? И еще лучше сначала немного похудеть, а потом начть заниматься.А то вдруг еще жир передет в мышщы вот тогда это кошмар! Ты будешь делать операцию или уколы? Просто тоже надо а, что немогу выбрать
0
20.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
я с варикозом уже больше 10 лет сражаюсь. дважды делала склерозирование (уколы) - помогает хорошо - не больно, быстро восстанавливаешься и результат несколько лет у меня продержался - из неудобств - это ношение эластичных бинтов или специального компрессионого белья (дорогой он очень) и синяки долго проходят. а в остальном очень нравилось. а сейчас мне уже одними уколами не обойтись - уже всё очень серьезно - врач сказала что мне уже показана операция и потом уже склеротерапия (а оперция с общим наркозом). в общем сейчас коплю деньги и весной пойду на операцию.
А худею я на белковой диете. поменьше простых углеводов, поменьше жиров - побольше белка. и ограничение по калорийности. Результаты решила сюда выкладывать раз в неделю (ну чтоб весомее результаты казались 
)
0
20.01.2009
Ответить
Москва
Может если вес будет меньше, то и проблемы с варикозом тоже меньше? И сначала надо похудеть, а потом еще раз проконсультироваться с врачам . Я слышала что операцию делают только до когото возраста, потом она не приносит желаемого эфекта.
0
20.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
вес - это естественно нужно уменьшить. а операцию мне раньше не делали потому что говорили что надо сначала родить (иначе во время беременности всё опять вернется). а по поводу врачей - я уже больше 10 лет наблюдаюсь во флебологическом центре и "уколы" у них делала и операцию тоже у них делать буду. вот только раньше операцию могли под местной анастезией сделать а сейчас состояние ухудшилось и уже под общим прийдется делать.
0
20.01.2009
Ответить
Но, главное давай нам вовремя отчеты! Будем следить за твоими результататми! 
Санкт-Петербург
Желаю тебе удачи!Большой и быстрой ))))) Молодец что настрой у тебя хороший!!!!
0
18.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Я смотрю ты из Питера))) Я тоже)))) Привет)))) А какой район?
0
19.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Opa! A ya bityj god sosedej iwu. Ul. M. Novikova,1
0
19.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
А я ул.Камышовая д 16. не совсем близко конечно,но не далеко же)))))
0
20.01.2009
Ответить
Москва
ты такая молодец! за то что себя любишь.
Кто себя любит - тот обязательно будет выглядеть настолько, насколько себя любит.
Удачи тебе!
но я бы так резко и сильно прям затягивать пояса тебе не советую - будет тяжело и часто срывы.
0
18.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Спасибо! а себя любить обязательно надо - если себя не любишь и не ценишь то и другие не будут этого делать. а мне ещё и мужу хочется приятное сдеть - он у меня молодец (слова обидного не скажет и никак не намекает что я как то не так выгляжу) но я думаю что ему будет приятно если я буду немного подругому выглядеть
0
18.01.2009
Ответить
Москва
а мой говорит обидные слова. Ну типа шутит. А иногда - и не шутит совсем. Сначала понамекал-понамекал....потом стал откровенно возмущаться.
К,,ел.
Вот похудею ему назло - будет знать!
0
18.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
тоже хороший стимул!!! будет знать!!! ещё потом будет бояться потерять такую девушку! это полезно - и ценить больше будет!
0
18.01.2009
Ответить
Соликамск
Ой !!! А я думала я тут одна так много вешу, мой вес сейчас 98 кг. Но я всё ни как не соберусь похудеть. Вот жду что на работу из декрета выйду 26 января и стану поменьше есть и на пилатес снова начну ходить. Я не очень люблю придерживаться диет. По мне самое главное меньше хлеба сладкого и мясного. Раньше помогало.Мой нормальный вес 68 кг(46 размер), при росте 165 см. А теперь у меня 52-54 размер. жас!!!.
0
18.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Нет. ты не одна . просто многие стесняются признаться СКОЛЬКО они весят. я сама себе боялась признаться - весы специально стороной обходила... но надо же когда то начать... я наконец то решилась...
0
18.01.2009
Ответить
Новосибирск
С таким настроем все у тебя должно быстренько получаться. Удачи и большой силы воли.
0
18.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Спасибо большое. я очень надеюсь что получится... один раз уже получилось несколько лет назад - должно опять получиться.
0
18.01.2009
Ответить
Новосибирск
Да получится, главное на сайт почаще пиши о результатах, тогда еще больше обязывает худеть, я на себе испытала.
0
18.01.2009
Ответить
Киев
Кать, тебе удачи!!!
Только, может, добавь еще и овощей в рацион- капуста, свекла, фасоль, картофель (поненмогу), морковь..Я часто себе винигреты делаю, оч помогает. И переносится легко, и худеешь. Может, еще каши какие: гречка, овсянка. Я так питаюсь, еще супы варю себе. Не зажаривая, ясное дело. Тоже легко сидится день.
Слушай, а может не начинай с такого резкого ограничения каллорий? может, ограничь себя до 1600 кк, а потом усложни программу - сбрось до 1200. Мне этот метод в свое время (и сейчас) помогает не сорваться.
0
18.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Спасибо большое! я овощи добавлю обязательно. а вот с кашами и с супами сложнее - отдельно себе я не смогу готовить. и так мужу готовлю и сыну - по отдельности, а если ещё и себе отдельно супы готовить - это не реально. а вот всякие замороженные овощные смеси я себе делаю.
0
18.01.2009
Ответить
Чита
я вот тоже стараюсь в пределах 1000 - 1200 ккал укладываться... вернее пыталась, а сейчас чего-то совсем расслабилась...
0
18.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
и я расслабилась... точнее куда то сила воли подевалась. вот собрала остатки этой самой "силы воли" и взялась за себя ....
0
18.01.2009
Ответить
Ростов-на-Дону
а что эта за диета такая? мне надо 10 кг сбросить, чета не могу никак!
0
18.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
это что то типа "кремлевской диеты" - только мне жирное есть нельзя (проблемы со здоровьем) -поэтому у меня остаются белковые продукты (молоко, творог, нежирное мясо, сыр) и овощи.
0
18.01.2009
Ответить
Москва
Желаю тебе удачи:)Пусть все получится,а рост у тебя какой если не секрет?
0
18.01.2009
Ответить
Санкт-Петербург
рост у меня 176. а мой нормальный вес 72-75 кг. так что мне ещё доооооолго себя в порядок приводить
0
18.01.2009
Ответить