Села на пп, но совсем недавно, а тут неожиданно решили съездить на море... Беда прям)
Девочки, подскажите, пожалуйста, диету чтобы "сдуться" за 10 дней... Я не то чтобы очень пухлая, но в купальнике пузо втягиваю...
Москва
Можно пищу употреблять только в жидком виде в любом количестве (конечно, особо не переусердствовать, если будете пить литрами шоколадное молоко, то естественно эффекта не будет). У меня было на завтрак смузи, обед суп пюре, ужин белковый коктель. Ну, а в середине дня помелочи (кефир, сладкий чай, могла иногда молочной коктель). Организм на ней отлично очищается, прям чувствуешь себя легче
1
22.06.2016
Ответить
Москва
Почитала про неё, спасибо большое, не слышала о ней... А за 10 дней будет эффект?
0
22.06.2016
Ответить
Москва
Да, у меня за 10 дней на ней 2,5 кг ушло, но у меня и так вес был небольшой и визуально сразу стройней стала, когда 12 кг сбросила никто не говорил, что похудела, как на ней посидела сразу все комплименты стали делать😂
0
22.06.2016
Ответить
Москва
Если белок хорошо переносите, попробуйте Дюкана. Как раз вода сойдет, немного "сдуетесь". Дня 2-3 "атаки", остальные на "круизе". Почитайте в инете про особенности каждого этапа. Я думаю кг 3 можно скинуть, но не знаю ваш изначальный вес
0
22.06.2016
Ответить
Новосибирск
Я не знаю на сколько вам надо сдуться,но я вот недавно перед д.р. мч,первый раз в этом году купальник одеть предстояло,посидела на низкоуглеводке неделю отлично помогло.
0
22.06.2016
Ответить
Москва
продолжайте пп,но по утрам добавьте кардио натощак,минут 40... через день хотя бы
1
22.06.2016
Ответить
