Войти

Готовлюсь на завтра:)

Svetlana
Иринка, 17 лет 10 месяцевАлинка, 12 лет 7 месяцевСынуля, 10 лет 9 месяцев Мытищи

Затейница;-)! Я считаю уже готовые блюда. Поэтому предпочитаю максимально простую еду.

0
27.06.2016
Svetlana
Иринка, 17 лет 10 месяцевАлинка, 12 лет 7 месяцевСынуля, 10 лет 9 месяцев Мытищи
. Вот только с десертами люблю баловаться. Мороженки в жару- самое оно;-)
0
27.06.2016
Катюша
Никитушка, 13 лет 3 месяцаМишенька, 11 лет 2 месяца Саратов

А мороженки сама делаешь? Тоже оченьхочется мороженое.

0
27.06.2016
Svetlana
Иринка, 17 лет 10 месяцевАлинка, 12 лет 7 месяцевСынуля, 10 лет 9 месяцев Мытищи

Да. Это банановое с клубникой и йогуртом.

0
27.06.2016

И я такое себе делаю часто,клубника уже отошла,малины наморозила себе

0
27.06.2016
Svetlana
Иринка, 17 лет 10 месяцевАлинка, 12 лет 7 месяцевСынуля, 10 лет 9 месяцев Мытищи

Я покупаю. Доровасто, но хочеться ягодок.

0
27.06.2016
Елена
Доченька, 20 лет 8 месяцевСыночек, 11 лет 6 месяцев Тюмень

Пересчитываю кбжу на вес готового блюда. Подобные запеканки делаю в большой форме, на всю семью, себе потом порции взвешиваю. Также остальные блюда. Часто не угадать, какой вес блюда получится... Просчитываю блюдо один раз, 1-2 раза в неделю обычно что-то новое добавляется. Мне проще один раз посчитать готовую отварную гречку, чем себе всегда отдельно из 30гр. крупы варить.




0
27.06.2016

Я считаю из сырых продуктов. Так гораздо удобнее, а что вы имеете ввиду под уваркой? Кбжу то никуда не уходят при запекании)

0
27.06.2016

Ну я заметила,что например если на диетсе считаю готовые блюда там есть так называемая уварка. То есть мы вносим все в сыром виде,а после приготовления взвешиваем блюдо,естестаенно вес становится меньше и калорийность на 100 гр увеличивается...я всегда тоже думала как вы говорите и считала так же,а по итогу получается,что нужно считать уварку,так как разница иной раз бывает кал в 50

0
27.06.2016

На упаковке всегда написана калорийность сухого продукта. Если вы её берете, то и взвешивайте сухой продукт. А если берете из интернета/приложения калорийность готового продукта, то готовый и взвешивайте. Вроде предельно просто)

0
27.06.2016
Tata
Дочка, 15 лет 1 месяцСын, 7 лет 9 месяцев Кардифф

Я обычно готовлю порционально, запекаю или на пару, взвешиваю все сырое и вношу, ккал остаются же теми же, ну может жира немного вытопится при варке, но не считаю это принципиальным. А сложные многоингредиентные блюда считаю так: вес готового разделить на ккал всех сырых ингредиентов. То есть для каждого блюда считаю отдельно, делаю это редко. Всегда учитываю уварку, и наоборот, часто воды много добавляется, отсюда калорийность очень круто меняется. Когда лень, беру из таблицы готовых блюд моего планировщика.

0
27.06.2016
прошу помощи А как считать калории?

Похожие записи