Имеем
рост 165
вес 57,5 (-1,200)
ОГ 78
ОТ 68,5(-1,5)
ОЖ 80(-1)
ОБ 90(-1)
ОН 50 (-1)
Питаюсь на 1200 Б 90 Ж 30 У 150
Спорт джил похудей за 30дней. Сегодня 3 уровень начинаю
перед сном пресс , приседания и махи.
гостей согнали, теперь трясем основную массу 
