Третья неделя подошла к концу

Имеем
рост 165
вес 56,8 (-700)
ОГ 78
ОТ 68(-0,5)
ОЖ 79(-1)
ОБ 90
ОН 50 
Питаюсь на 1200 Б 90 Ж 30 У 150
Спорт джил похудей за 30дней. Сегодня 4 уровень начинаю
перед сном пресс , приседания и махи.