Собиралась все заняться собой с мая месяца, отсидела на диете Магги 2 недели и прыгая с ШонТи и вес ни ушёл ни грамма! :( пыталась несколько раз считать калории и бжу. Стооолько сайтов и счетчиков, а толку ноль . На одном одно, на другом другое. Здесь сколько смотрела, наконец нашла похудеть без диет , приложение на телефон. Записываются , но не могу никак белки набрать :( , жиры с углеводами нормально а белок никак . курицу тушен сьела, творог сьела. Никак этот белок ни как этот белок не поднимается. Как вегетарианцы живут ? Ну да ладно
Мой вес 60, рост 163 . Кк для умеренного похудения надо 1.360. Занимаюсь 3 раза в спорт зале силовыми 40 минут. Уже 2 недели, ну хоть бы 100 грамм скинуть - фиг, все те же 60. Мне уже кажется, что я если даже буду одним воздухом питаться, то все равно 60 останусь :((( Расскажите как у вас? Может я что не так делаю :(
