Ах эти калории☺

Всем привет. Девчонки, подскажите пжлст или перепроверьте, взялась за себя, считаю каллории, вешу 76.0кг рост 171,физическая активность низкая, калькулятор рассчитал 1200ккал, У:150, Ж:40,Б:60 гр/день Примерный рацион вот например сегодня, завтрак: яичница из 2 яиц, пол помидора, поздний завтрак😊:бутерброд с диетич.хлебом и 2 кусочка сыра, кофе с молоком без сахара с 1,5%молоком. Перекус :яблоко. Обед будет капуста тушения с одной четвертинкой сосиски. Ужин: творог обезжир и грейпфрут. Нормален ли такой рацион? я привыкла все взвешивать, рассчитывать, конечно особой потери веса я не вижу и объёмы менее не становятся😕Считаю примерно 1,5недели,знаю,что это смешно 😂привыкла есть меньше. Вопрос, Не буду ли я потом поправлять, если например буду съедать 2000 каллории, я уже запуталась, кто-то пишет, что надо чередовать потребление каллории, чтоб организм не привык и потом не набирал😕