Очень медленно худею. Где ошибка?

У меня процесс похудения тоже затянулся, вес стоял на месте, несмотря на все усилия, но мне уже хорошо за 30, поэтому, думаю, дело в метаболизме - он замедляется с возрастом. Помимо спорта, правильного питания я ещё Порциолу принимала - это капсулы для похудения. Порции уменьшала получается и вес равномерно уходил, ну не 10 кг в месяц, а 4, но уже лучше, чем ни чего. Хороший такой результат.

Сравнивайте объемы, а не вес. У меня за месяц ушло 600 грамм всего. А по объемам результат радует)

Чем медленнее вы сбрасываете, тем лучше потом вес будет держаться. Потеря 1кг в неделю это вообще допустимый максимум для здоровья и эстетики. Я тоже скидываю небыстро. Зато когда случаются срывы на пару дней, я вообще ничего не набираю.

1,5 кг в месяц с точки зрения здоровья и эстетики самые правильные. Организм адаптируется под новый вес, кожа подтягивается и нагрузка на щитовидку адеквтная. К тому же вы тренируетесь - то есть вместо жира у вас появляются мышцы, а они весят намного больше, поэтому вероятнее всего вы теряете в объемах. Конечно всегда хочется - хоп - и худышка. Но так не бывает. Нажрали ж мы свои 15 кг не за один день. Я сама хужею уже 5 мес, сбросила 8 кг, медленно ползу вниз, причем теперь даже кг в месяц уже не легко дается, для этого приходится прилагать большие усилия. Удачи вам! И не сдаваться!

Вот я такая же, с февраля -8 кг, но у меня гармончики не в порядке. По словам эндокринолога, организм запасает жир, чтоб из него получать недостающие гормоны

Какие исходные данные? Сколько КБЖУ ?

1,5кг за месяц тоже хорошо. Какой вес и рост у вас? И сколько калорий потребляете в сутки?

Вообще, такая потеря веса - это хорошо и правильно) а какой исходный вес и рост?)