За месяц удаётся сбросить 1.5 кг. Питаюсь правильно, занимаюсь спортом. Неужели так мало - это нормально? Такими темпами я свои 15 кг буду скидывать ой-ой-ой сколько по времени. Вроде по калориям всё правильно и тренировки регулярные, только такие результаты совершенно не удовлетворяют. Худеющие, подскажите.
Омск
Очень медленно худею. Где ошибка?
Краснодар
Вот я такая же, с февраля -8 кг, но у меня гармончики не в порядке. По словам эндокринолога, организм запасает жир, чтоб из него получать недостающие гормоны
0
23.08.2016
Ответить
Краснодар
Ира,а напомни что у тебя...у меня просто примерно та же тема походу😯скидываю ооочень медленно,зато обратно набираю в два раза быстрей,чем скинула
0
24.08.2016
Ответить
Краснодар
У меня мало эстрогена, столько бывает у женщин перед климаксом. Поэтому организм бережет жирок особенно в абдоминальной области, чтобы восполнять этот дефицит. Может обращала внимание, у женщин в климактерическом возрасте фигура меняется, растет живот.
0
24.08.2016
Ответить
Краснодар
Я месяц пила ярину, ушло за месяц 4 кг, сейчас уже 1,5 мес вес стоит, хотя сейчас питание жестче, печаль((
0
24.08.2016
Ответить
Краснодар
Тебе кстати ее щитовидку можно проверить, при гипотериозе сложности с весом возникают
0
24.08.2016
Ответить
Краснодар
Проверяла все норм,у меня до Б был поликистоз сейчас не понятно что...
0
24.08.2016
Ответить
Ижевск
У меня процесс похудения тоже затянулся, вес стоял на месте, несмотря на все усилия, но мне уже хорошо за 30, поэтому, думаю, дело в метаболизме - он замедляется с возрастом. Помимо спорта, правильного питания я ещё Порциолу принимала - это капсулы для похудения. Порции уменьшала получается и вес равномерно уходил, ну не 10 кг в месяц, а 4, но уже лучше, чем ни чего. Хороший такой результат.
0
24.08.2016
Ответить
Омск
А что за порциола? Не слышала про такой препарат для похудения? Почему порции уменьшаются, за счёт чего?
0
29.08.2016
Ответить
Ижевск
Это капсулы для физического ограничения пищи. Принимаете за полчаса до еды, я по 2 капсулы принимала, запиваете водой (если 2 капсулы, то 350 мл чистой питьевой воды). За 30 минут в желудке образуется гидрогель, он заполняет его на некоторую часть и вы меньше можете скушать за приём.
0
29.08.2016
Ответить
Пермь
Мне интересно. 1. Где её можно купить? 2. Сколько капсул надо принимать, вы сказали "если 2", значит можно меньше/больше и с чем это связано? 3. Как часто принимать Порциолу - раз/два/три в день? 4. Не опасен ли этот гидрогель для ЖКТ, как потом выходит?
0
30.08.2016
Ответить
Ижевск
По порядку: Продаётся в аптеке, но можно в интернете заказать. Количество капсул разное может быть - от 2 до 4, в зависимости от индивидуальных особенностей (вы же знаете сколько вы можете за раз съесть). Принимать можно хоть перед каждым приёмом пищи - тоже индивидуально. Порциола не несёт вреда здоровью. Гель полностью выводится из организма с походом в туалет.
0
31.08.2016
Ответить
Санкт-Петербург
1,5 кг в месяц с точки зрения здоровья и эстетики самые правильные. Организм адаптируется под новый вес, кожа подтягивается и нагрузка на щитовидку адеквтная. К тому же вы тренируетесь - то есть вместо жира у вас появляются мышцы, а они весят намного больше, поэтому вероятнее всего вы теряете в объемах. Конечно всегда хочется - хоп - и худышка. Но так не бывает. Нажрали ж мы свои 15 кг не за один день. Я сама хужею уже 5 мес, сбросила 8 кг, медленно ползу вниз, причем теперь даже кг в месяц уже не легко дается, для этого приходится прилагать большие усилия.
Удачи вам! И не сдаваться!
0
23.08.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Я худею по КБЖУ. Стараюсь придерживаться ПП, хотя не всегда получается. Относительно тренировок - по весне занималась активно туризмом, походы и т.п., сейчас умеренные физические нагрузки, с осени планирую поискать время на Джил, т.к. последний месяц вес "завис"
0
29.08.2016
Ответить
Москва
Чем медленнее вы сбрасываете, тем лучше потом вес будет держаться. Потеря 1кг в неделю это вообще допустимый максимум для здоровья и эстетики. Я тоже скидываю небыстро. Зато когда случаются срывы на пару дней, я вообще ничего не набираю.
0
23.08.2016
Ответить
Омск
1 кг в неделю - это 4 кг в месяц, даже 4,5 где-то. Я бы не была против. Но 1,5 - это так мало.
0
29.08.2016
Ответить
Москва
Мало, зато проще потом вес удерживать. Если сбросить 15 кг за 3-4 месяца, то большая вероятность, что кожа обвиснет и тело будет плохо смотреться, несмотря на приемлимый вес. Я сбросила 10 кг где-то за 5 мес и все уходит постепенно и равномерно
0
30.08.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Сравнивайте объемы, а не вес. У меня за месяц ушло 600 грамм всего. А по объемам результат радует)
0
23.08.2016
Ответить
Первоуральск
1,5кг за месяц тоже хорошо. Какой вес и рост у вас? И сколько калорий потребляете в сутки?
0
23.08.2016
Ответить
Запорожье
Вообще, такая потеря веса - это хорошо и правильно) а какой исходный вес и рост?)
0
23.08.2016
Ответить
