Муки выбора!
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девочки, кто что думает. ..??
Планировала с сентября продолжать свои танцы (зумба+силовая часть15 мин)..2 раза в неделю и плюс тренажерный зал 2-3 раза.
Теперь мой тренер открыла свой зал,там тренажерки нет.только кардио получается. . .
В 2 места естественно, не получится.
Что бы вы выбрали и почему?
Спасибо за внимание.
Вредина
Я бы выбрала силовые. От силовых худеется быстрее. Можно сделать тоже кардио после силовых-бег на месте,прыжки на месте и т.д.Но то что жир быстрее горит от силовых это факт.
11.09.2016
Ответить
анна
Спасибо за мнение,так и поступлю.В тренажерный и обратно буду гонять на велике, пока погода будет позволять...
11.09.2016
Ответить
Ольга
Зумбу обожаю, вообще танцы люблю, но блин, не худею от кардио, просто становлюсь выносливее, и при кардио худеет грудь, а вот при силовых худеет там где нужно, грудь на месте. Я однозначно выбрала бы там, где тренажеры, исходя из своего опыта. Объяснила, обосновала, решать вам, от чего вы худеете быстрее, то и выбирайте. Или выберите танцы и тягайте гири дома, чередуйте. Как вам такой вариант?
07.09.2016
Ответить
анна
В том то и дело ,что сколько с ней не занимаюсь,особо не худею. Хотя танцы тоже обожаю.поэтому и решила добавить зал.
Еще и говорят там тренер толковый. Скорее всего буду склонятся к залу..дома все есть,но абсолютно не могу заниматься самостоятельно..Спасибо!
07.09.2016
Ответить
Ольга
Вот, Аня! Мы все уникальные! Тогда ответ очевиден! Чтобы быть совсем уверенной напишите плюсы зумбы и плюсы силовых, исходя из собственного опыта, а не из советов людей, которые вас не знают и никогда не видели. Думаю, вы меня поняли. В любом случае ваш выбор будет правильным, т.к. он ВАШ!
07.09.2016
Ответить
OlgaChe
А что тренер тогда делает в своем клубе без тренажеров? Групповые занятия? Тогда может есть там гантели, или еще какое снаряжение, с этим тоже можно силовые тренировки проводить
06.09.2016
Ответить
анна
Да,групповые. Но появилась табата,мало знаю об этом виде .еще с петлями , ..силу она давала всегда ,но по-немногу. ..думаю пока.
06.09.2016
Ответить
OlgaChe
с табатой знакома. это больше кардио, типа кроссфита. хорошая вещь, но не силовая конечно. поговорите с тренером, может силовые тоже будет давать
06.09.2016
Ответить
анна
Ну вот на до поговорить,она и ждет меня. А я все никак не иду...плюс ко всему еще и детей пристраивать некуда:вторую смену влепили. ..😂😂
06.09.2016
Ответить