Кто пробовал? У меня как вечер нападает жор. Вчера выпила 1 ст.л на стакан кефира 1%. Аппетит убило до утра)) Говорят с ней легко худеется. Хочу послушать отзывы
Краснодар
Ну в принципе любые отруби хороши, клетчатка улучшает пищеварение, снижает сахар в крови, чтобы не переедать можно за полчаса до еды съедать 1ст.л отрубей, запивать водой, они разбухнут и в основной прием пищи уже так много не скушается. Но нужно пить достаточно воды, чтобы запоров не было
0
08.09.2016
Ответить
Москва
Ой а можно влезу, а не расскажите поподробнее, какую именно клетчатку брать и как она действует? И можно ли при Гв? У меня на ГВ зверский аппетит, и голод, через час после еды желудок рычит
0
08.09.2016
Ответить
Краснодар
На гв не использовала, клетчатку любую, если будете брать сибирскую, смотрите в противопоказания и на состав, ТК там кроме отрубей еще и всякие присадки типа измельченных трав, ягод и т.п. Ну и пить побольше, ТК на гв и так много жидкости идет, плюс к клетчатки нажо выпивать из расчёта 2 ст воды на 1ст.л. Клетчатки
0
08.09.2016
Ответить
