Мини-отчет
Дневники худеющихКак же сложно заставить себя снова питаться нормально и считать калории,но результат есть.
Вообщем 29 сентября я встала на весы там было 67.5
Все эти дни пыталась обуздать свой аппетит,выходило не всегда хорошо,перебирала калораж.
Пью глюкофаж вечером по назначению врача.
А сегодня 2 октября на весах 66.5 (-1 кг) Я там вообще ничего не ожидала увидеть. Во всяком случае я знаю свой организм за 3 дня он бы мне грамм 500 отдал и то со скрипом,а учитывая,что я калораж завышала,то вообще ничего.
Это че Глюкофаж так действует?
Сейчас решила соблюдать диету,которую нужно соблюдать при приеме этого препарата, проще говоря никаких булок,конфет,шоколадок и любых других быстрых углеводов. И начну БУЧ,посмотрю как дело пойдет.
Галина-Евгения
Вот же умничка ты! Верю, что всё-всё получится!
У меня успехи, но ничего писать в сообщество не буду. Впервые в жизни меня не задевает тема похудения-потолстения, и это очень радует.
02.10.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Жень честно я задолбалась,но хотя бы выяснила причину того,что я никак не могу себя похудеть,поглядим чего будет конечно,тут и так сила воли на соплях,а когда еще и не уходит ничего толком или уходит,но стоит только чуть ослабить хватку и все привет все вернулось обратно это убивает. Я хочу похудеть и поддерживать долго,чтоб организм осознал,что это его вес,но так не хочу всю жизнь сидеть на этих диетах,подсчетах и т.д. Просто меня это выматывает и дел куча вокруг потнтересней
02.10.2016
Ответить
Галина-Евгения
Понимаю очень. Действительно здорово, что найден ключик, который поможет добиться желаемого. Ой, с подсчётом я всё ) никогда больше и ни за что. Во многом срыв произошёл из-за него. Загналась слишком сильно, считая даже 3 г укропа в салат, а по-другому параноила, что съела лишнего, и на весах будет плюс. Сейчас просто перестала жрать всё подряд, и на весы не чаще раза в месяц. И слушать себя. Если хочу на ночь куриную ногу -- ем, хочу фрукт -- тоже ем. От сладкого отвыкла, полностью убрала из ежедневной еды больше месяца назад, кроме пары ложек мёда в утреннюю кашу. Всё-таки невозможно физически есть столько "правильных" продуктов, чтоб вес пёр вверх по 6 кг в месяц. Даже с растянутым желудком.
02.10.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Ну да ты права подсчет и хорош в чем-то и загоняет в угол. Я сейчас на БУЧ,там не надо ничего считать. Поглядим как будет:)
03.10.2016
Ответить
Valentinka LogoSchool
Может гормоны так влияют?:)
Кать, а можно в тобой на БУЧ посидеть?:) Ну там марафончик что ли для своих организуем?:))
02.10.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
В инсте девушка Ира слелала марафон БУЧ aniri_sport,мне в инсте чет правла не очень удобно,если организуешь на ББ марафон я только за,у меня сейчас чет времени не хватает:)а так я отчеты буду выкладывать с едой даже наверное,чтоб стимул был не жрать гадости
02.10.2016
Ответить
Valentinka LogoSchool
у меня на марафон тоже времени нет(((
Хотя в WA было бы удобно)
03.10.2016
Ответить
Ирина
У меня тете назначали другой препарат с тем же действующим веществом, она на диете для диабета 2 типа и этом препарате похудела на 13 кг за 2 мес, но потом стала чувствовать себя плохо, у нее глюкометр есть, оказалось сахар сильно упал, препарат убрала, за питанием следит, но позволяет иногда конфеты, в итоге вес держится месяц на 70, для нее это хорошо, и что самое главное, сахар в норме, до препарата был почти 7 натощак
02.10.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Я пью очень маленькую дозировку,профилактическую так сказать. Всего по 500 мг 1 раз перед сном. Я даже читала кому назначают с такими проблемами как у меня его пьют 2-3 р в день по 500 и я пью глюкофаж лонг он пролангированного действия,то есть всасывается не сразу,а в течении 12 часов
02.10.2016
Ответить
Ирина
Я бы тоже попила, но у меня гипогликемия, сахар на нижней границе нормы, а жаль, застряла на 66, и мотивация пропала, спорт забросила, тряпка))) попробовала на магги сидеть, за 4 дня поняла, что бредовая диета
02.10.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
У меня сахар 3.6 глюкофаж не вызывает гипоглекимии это в инструкции даже есть. А лонг так тем более
02.10.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Он скорей регулирует инсулин в крови,плюс он снижает всасываемость углеводов для большего эффекта нужно иключать все простые угли
02.10.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
А еще я тут прочитала,что оригинальный препарат метформин (это глюкофаж),то есть он появился первый,а потом фирмы покупают лицензию или как там это называюется и создаются так называемые дженерики,но самый лучший по качеству и действию считается именно глюкофаж. А диета для диабета 2 типа это низкоуглеводная диета. У меня у папы диабет 2 типа так что у меня есть в кого...и я на него похожа,а вот сестра другая худенькая и стройная
02.10.2016
Ответить
Оксана
Эх у меня уже какой год один и тот же вес, думаю зря купила весы) был минус когда сидела на диете, первый раз в жизни и последний.. Потому что вес вернулся.. Объемы те же.
02.10.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Я похудела и у меня не вернулся особо,правда минимально было 65.2,но не долго,а 66-66.5 уже долго держится
02.10.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Ну вот а я с 72 до 65 и вот +- 1-1,5 кг туда сюда гуляет
02.10.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Ну это все равно много для меня мне еще надо 10-15 точно.
02.10.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
У меня по схеме 2 белковых 1 углеводный и 1 смешанный.
02.10.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Тут есть девушка Ольга у нее много про эту диету,даже меню с фото,она на много похудела с ее помощью
02.10.2016
Ответить