Марафон " Худеем, бабоньки!!!" 4 день

Приветик!!!Я все -таки не смогла больше жевать одну капусту с помидорами(((Челюсь уже накачала себе,вместо пресса))Решила теперь питаться раздельно!

Привет. Фотки у мамы, но так захотелось пересмотреть.

З- Хурма (доела)+кофе+маленький пряник.

О- картошка 1 шт+грудка 70 гр (подлива морковь и лук)

У-зубатка с черным хлебом (знаю что нельзя)

Позже выпью кефир

Из спорта обруч 5 мин , ходьба 9000 шагов , приседания 20 раз. Что то себя плохо чувствую, наверное заболеваю

Всем привет.
З: фрукты
П: фрукты

О:гречка
П: фрукты
У: тушеный картофель с грибами

вчера пропустила профессию. Я учитель географии и биологии,но по специальности не работала)
Я в детстве, фото с телефона,поэтому качество не очень.

Привееееет всем!!!

Вчера не указала свою профессию, у меня два образования,но не по одному из них я не работаю. А работаю я менеждером по продажам строительных материалов, работа моя очень мне нравиться, могу дом с нуля отстроить,что в будущем с мужем и планируем))))

А вот и детские фотографии нашла.....как же захотелось вернутся в золотое детство

Ну вот отчет: завтрак гречка с бананом и черносливом, Обед салат летний на оливковом масле с ложкой тушеной картошки. Ужин творог с черносливом и чай зеленый с хлебцами.

Уход: делала маску для лица, маска просто супер!!! давно кто то посоветовал вот с тех пор и не покупаю ни какие крема, сухости нет,мелкие морщинки сразу ушли и кожа нежная, девочки попробуйте будите в восторге : 1 ч.л меда, 1чл облепихового масла, 1чл лимонного сока и 1чл желтка , взбить и нанести минут на 8, два раза в неделю эффект увидите сразу.

Всем привет. Пишу отчет

Завтрак каша пшеная с тыквой(мне она скоро сниться будет)

Обед суп с брокколи

Ужин творог

Перекусы яблоко, апельсин, хлебцы

Особо аппетита нет, т.к. настроение в ноль. Завтра начинается затяжное лечение сына. Препараты ужасно горькие. Фото не могу приложить, все у родителей.

Фотки у родителей, всем привет, у нас сегодня снег наконец то нормальный пошёл)))) хочу зиму))

З-кофе, будетр

В 12 дня была творожая масса и чай и утопата по работе

О- пропустила т.к. уехала по работе

У- позноват был...гречка и тушеная печень куриная с овощами

Уход массаж , душ, спорта нет....ушла спать, всем сладких сноф😘🌹🌸🌼🌻🌺

Выздоравливайте не болейте)!

Вчера весь день в разъездах, а во второй половине дня у моих ролителей 😭😭😭

С утра была овсяная каша с сыром. Перекусы - кофе с хлебцами и хурма

А потом... у мамы)) маленькая тарелка супа с домашней лапшой, 3!!! Домашних чебурека, виноград, яблоко.. вроде все, сладостей не ела)

Сколько было съедено вчера калорий не представляю 🙈 но чебуреки были обалденные)

Отчет за вчера: завтрак - лаваш с тв.сыром и рыбкой, био йогурт; перекусы - сосиска и яблоко; обед макакроны тсп с сыром и овощами; ужин - хлеб с брынзой(знаю,что как ужин хлеб нельзя,но вчера приходила подруга и принесла свой хлебушек, не смогла удержаться:))) и тушеные помидоры с кабачками.

По профессии я учитель истории, работала методистом))

Всем привет ,у меня не косячный день,дети болеют ,все как всегда.

Завтрак :омлет,хлебцы с рикоттой

Перекус: арбуз

Обед : гречка,филе курицы запеченые,квашеная капуста.

Перекус : стакан ряженки .

Ужин : помидор,огурец ,филе отварное.

Ем каждые 3 часа.

Мое детство сложилось сложно ,и детских фото до 5 лет у меня нет.Это фото в садике ,лет 6.

Уже потеряла всякую надежду, но осилила борьбу с интернетом! Фотки поищу позже, пока только приехали недавно. Завтрак: творог с вареньем, обед- цезарь без соуса и сухарей, ужин-куриная грудка с овощами. Вес-105--взвесилась. Здоровья сыночку!

Девочки, привет!у меня сегодня компенсация за два дня...ЖОР! С утра кофе с молоком б\с, творог мягкий обезжиренный, в течении дня : два яйца, отварная говядина, вечером запеченные без масла куриные ножки и салат ( айсберг, помидоры, моцарелла, оливковое масло, чуть бальзамика,базилик) + два бокала красного сухого вина...Кайф! Главное завтра не увидеть привес на весах... Сегодня начала принимать поливитамины + Омега!

А вот я с мамой

Буду первой. Ничего что топлесс загораю?)) Жалко сохнущие трусы на заднем фоне выдают что это не лазурный берег конечно.... ))))
утром расслабилась яичницы с макаронками навернула (каюсь!) и кофе
в обед взяла себя в руки: гречка с паровой котлеткой
ужин еще не знаю наверно фасоль с рыбой если совсем будет лень то гречка с молоком. На перекус себе морковку заготовила. О физнагрузках позже отчитаюсь, они будут.

Всем привет!!!))) сегодня найду фотки выложу))) признаюсь честно сегодня ела Только гречку с молоком, 2 раза и все. По больница с малышами бегали)) а так все не очень , мотивация на 0. Чувствую скоро я опять начну жрать, не знаю что делать :(

И в Москве был снег? Так не хочется еще..
Я фотки не выложу детские, все в альбоме, хранятся в другом городе.
Мой отчет сегодня не ПП))
З-каша с бананом, чай и пироженое(( но его принесла начальница, что бывает очень редко, и отказываться было как-то неудобно, да и вкусное, зараза оказалось
П-2 яблока
О- грудка запеченая с яблоком, рис, морковка с грецким орехом
П- творог с йогуртом
У - 2 сосиски (тож косяк)+капустный салат
Попозже еще кефир выпью.
Из спорта сегодня была пробежка до садика, бежала реально, потому что с работы вышла на час позже, чем обычно и садик уже закрывался))

Привет всем худеющим.Спасибо девченочки за советы о сладостях,очень приятно,что есть поддержка.

Мой отчет:

-завтрак(гречка с молоком)

-перекуса не было

-обед(курица тушеная,салат с капустой,гречка)

-перекус(яблоко)

-ужин(творог 150гр+кефир1 стакан)

Спорт-1,5 часа в тренажерном зале с тренером.

Привет

Завтрак бутерброд с сыром, кофе, немного сладостей.

Обед салат из свежих овощей со сметаной, котлету куриная и гречка.

Полдник апельсин

Ужин кефир

Спорта пока нет, завтра мама приедет "на смену " а я заниматься: )

Всем приветик!

Завтрак- 2 бутерброда с маслом и сыром.

Обед - гречка+курица.

Ужин - наверное стакан кефира выпью. Не успею ничего приготовить.

Фото детские не покажу((( они все у родителей...

Надюша привет! Зашла в ленту,а тут твой пост))) Какая молодец уже за себя взялась!Меня возьмете?Я что-то пока в мечтах (о красоте и стройности) застряла.Все отговорки, что некогда,трое школьников... и т.д.В общем как обычно(

сегодня как и обещала, я на кефире. Почти 1 л. и одно яблоко. Спорта нет. Пока не созрела(тут бы с питанием остепенится). Фото выложить не могу.На компе их нет, сканера тоже нет...