Марафон " Худеем, бабоньки!!!" 4 день
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет красотулечки!!! Вот уже прошла у нас своеобразная акклиматизация 
. 
Погода в Москве совсем осенняя, у нас был снег, так, что могу уже с первым снегом поздравлять. Вчера было интересно читать кто вы по профессии. А сегодня предлагаю выложить детские фото. Вот Я 
Я с бабулей, тоже Надеждой. Туфли которые на мне потом моя старшая дочка носила. Я была очень спокойный ребенок. Могла втихаря заползти под кровать и разбить бабушкой спрятанные куриные яйца, однажды разбила 60 шт, искала цыплят 
.
Мой отчет!!!
Завтрак- каша гречневая, цикорий с молоком, две мармеладки
Перекус- банан
Обед- гречка, отварная индейка, орурчик и листик салата
Перекус- творог
Ужин - запеченное куриное филе и листовой салат
Спорт прогулка с коляской , гантели, наклоны
Уход пока не знаю.
У меня сын заболел по второму кругу 
Ну и мотивышки 
Аля
Выздоравливайте не болейте)!
Вчера весь день в разъездах, а во второй половине дня у моих ролителей 😭😭😭
С утра была овсяная каша с сыром. Перекусы - кофе с хлебцами и хурма
А потом... у мамы)) маленькая тарелка супа с домашней лапшой, 3!!! Домашних чебурека, виноград, яблоко.. вроде все, сладостей не ела)
Сколько было съедено вчера калорий не представляю 🙈 но чебуреки были обалденные)
21.10.2016
Ответить
Ирина
Надюша привет! Зашла в ленту,а тут твой пост))) Какая молодец уже за себя взялась!Меня возьмете?Я что-то пока в мечтах (о красоте и стройности) застряла.Все отговорки, что некогда,трое школьников... и т.д.В общем как обычно(
21.10.2016
Ответить
Лена
Отчет за вчера: завтрак - лаваш с тв.сыром и рыбкой, био йогурт; перекусы - сосиска 
и яблоко; обед макакроны тсп с сыром и овощами; ужин - хлеб с брынзой(знаю,что как ужин хлеб нельзя,но вчера приходила подруга и принесла свой хлебушек, не смогла удержаться:))) и тушеные помидоры с кабачками.
По профессии я учитель истории, работала методистом))
и яблоко; обед макакроны тсп с сыром и овощами; ужин - хлеб с брынзой(знаю,что как ужин хлеб нельзя,но вчера приходила подруга и принесла свой хлебушек, не смогла удержаться:))) и тушеные помидоры с кабачками.
По профессии я учитель истории, работала методистом))
21.10.2016
Ответить
вика
Привет всем худеющим.Спасибо девченочки за советы о сладостях,очень приятно,что есть поддержка.
Мой отчет:
-завтрак(гречка с молоком)
-перекуса не было
-обед(курица тушеная,салат с капустой,гречка)
-перекус(яблоко)
-ужин(творог 150гр+кефир1 стакан)
Спорт-1,5 часа в тренажерном зале с тренером.
21.10.2016
Ответить
Лана
Уже потеряла всякую надежду, но осилила борьбу с интернетом! Фотки поищу позже, пока только приехали недавно. Завтрак: творог с вареньем, обед- цезарь без соуса и сухарей, ужин-куриная грудка с овощами. Вес-105--взвесилась. Здоровья сыночку!
20.10.2016
Ответить
Надежда
Спасибо!!!! Очень много болеют ((( у меня друзья всей семьей, а сейчас по новому кругу пошли.
21.10.2016
Ответить
Мэрри
Девочки, привет!у меня сегодня компенсация за два дня...ЖОР! С утра кофе с молоком б\с, творог мягкий обезжиренный, в течении дня : два яйца, отварная говядина, вечером запеченные без масла куриные ножки и салат ( айсберг, помидоры, моцарелла, оливковое масло, чуть бальзамика,базилик) + два бокала красного сухого вина...Кайф! Главное завтра не увидеть привес на весах... Сегодня начала принимать поливитамины + Омега!
А вот я с мамой
20.10.2016
Ответить
Надежда
Наверное пмс, раз жор напал!!!! Я борюсь с ним водой, хочу поесть попью воды. Красотулечка маленькая!!!! 💋
21.10.2016
Ответить
Оля
фоток пока нет
у меня сегодня группа разбора в гаи, поэтому я не слишком пп
Время
Название
Грамм
Ккал
7:21
Сыр Эдам
50
156
7:21
Хлеб Зерновой
54
122
7:22
овсяносырники
70
96,67
Итого за 1-й прием пищи:
174
375
9:50
овсяносырники
70
97
9:50
Шоколад горький 70%
12
65
Итого за 2-й прием пищи:
82
162
12:30
Биокефир Агуша 3,2%
200
111
12:30
овсяносырники
100
138
Итого за 3-й прием пищи:
300
249
16:30
Котлеты из куриных грудок
150
328
16:30
салат овощной
180
99
Итого за 4-й прием пищи:
400
427
19:30
Креветки отварные
250
238
Итого за 5-й прием пищи:
250
238
21:30
Творог Вкусный день 5%
50
43
Итого за 6-й прием пищи:
50
43
Баланс 41/34/25 | Итого за день:
1256
1494
20.10.2016
Ответить
стервелла
Всем привет ,у меня не косячный день,дети болеют ,все как всегда.
Завтрак :омлет,хлебцы с рикоттой
Перекус: арбуз
Обед : гречка,филе курицы запеченые,квашеная капуста.
Перекус : стакан ряженки .
Ужин : помидор,огурец ,филе отварное.
Ем каждые 3 часа.
Мое детство сложилось сложно ,и детских фото до 5 лет у меня нет.Это фото в садике ,лет 6. 
20.10.2016
Ответить
Ирина
Привет
Завтрак бутерброд с сыром, кофе, немного сладостей.
Обед салат из свежих овощей со сметаной, котлету куриная и гречка.
Полдник апельсин
Ужин кефир
Спорта пока нет, завтра мама приедет "на смену " а я заниматься: )
20.10.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.