Поиск
в Клуб Стройнеющих 9 лет

Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 4" - Жоцко!

Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне) 
Главный пост марафона тут - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3071699

Бендер с утра пораньше вытащил всех за ногу из палаток и стал занудно вещать статистику...

Картинки по запросу бендер на пляже

Претенденток на титул на данный момент 48 (+11 людей)!

Идет 6-я неделя марафона.

До конца марафона осталось 8 джокеров (парочка из них точно неспортивные)...

А теперь о плохом... Сегодня на острове будет оч горячоооо...


Померяемся силенками на финишной прямой!?

Результаты в личку...

5 сильнейших получат по 3 бонусных балла.

Бойцы с результатами с 6 по 15 = 2 балла

с 16 по 30 = 1 балл.

За табату 4 джокерных балла.

Кто еще не разу не попадал в лапы табаты расскажу подробно.

Вот трек с восемью отрывками музыкальных произведений...

http://bee-it.ru/rock.mp3

Длинна каждого отрывка 20 секунд, пауза между ними длится 10 секунд....

Есть 4 упражнения, которые надо сделать под этот трек считая и в паузах записывая результат...

Например ты решила начать с отжимания... включила и понеслось ..как только началась музыка ты отжимаешь - например смогла 15 раз - музло прекратилось во время паузы записала 15, пошел второй отрывок - опять отжимаешь н-р еще 15... записала... и так далее... но возможно в 6-й попытке ты выдохлась и был результат 7... в 7-й был тоже 7, а в 8-й опять 10... так вот ты должна выслать БЕНДЕРУ свой самый плохой результат из 8-ми, т. е. 7 отжиманий...

НИКАКИХ ОСТАНОВОК ТРЕКА НА ОТДЫШАТЬСЯ НЕ ДОПУСКАетСЯ...

Вот наши 4 упражнения... Результаты Бендеру в личку... Его интересует только самые ПЛОХИЕ результаты в каждом упражнении...

1. Отжимания (никаких коленей)

2. Распрыжка

Картинки по запросу ноги вместе врозь прыжки

3. Плие

Картинки по запросу плие

4. Подъем ног


Результаты принимаю до 00:00 по Мск..



И ещеееееееееееее.......

Сегодня день ГОЛОСОВАНИЙ... за двоих бойцов... и как вы уже поняли - ГОЛОСУЙ ИЛИ ПРОИГРАЕШЬ!


Таблица ..





Вечером Бендер будет ждать отчетов... 






№ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2



Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4 (12 раковин, № такие-то)
Бонус - 0
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22




 
   
  
 
    121
     
 
 
          Посмотрите еще 20 записей на эту тему
        
  
  
 
 
 
 
 
И здесь я пошла в загул ((( не буду сочинять, какая то лень проснулась во мне, т.к. не было времени это не отмазка.
№ 65
ВСЕГО: 10

 
  
 

            25.10.2016

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
56
Итого 16 баллов (на джокер вообще времени не было, -бжу, -фильтр)

 
  
 

            21.10.2016

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
А я считать не умею, опять.
(Учусь на математика-программиста, ай-яй-яй)
Бендер, исправь на 15, если не сложно, а то не честно как-то получается.
22 - 4 (джокер) - 2 (бжу) - 1 (фильтр) = 15

 
  
 

            22.10.2016

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
честная какая)

 
  
 

            22.10.2016

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 


 
  
 

            22.10.2016

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
за 20/10/16
№ 44
пп- 12
уход - 1
всё.
итого 13


 
  
 

            21.10.2016

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
№ 65

ПП - 12
Спорт - 2 (только бодифлекс)
Джокер - 0 (не успела яяя)
Уход - 1 (АЦ крем)

ИТОГО: 15

 
  
 

            20.10.2016

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
№63
Завалила все .Ремонт у меня.Вместо Табаты и спорта обои клеила.
Добровольно прошусь к людям

 
  
 

            20.10.2016

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
ну как знаешь.. всего то неделька осталась...

 
  
 

            20.10.2016

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
28. Только закончила тренировку. Решила вернуться к силовым, ибо скакать с Шоном в ночи невозможно - дети просыпаются) И так оно мне в удовольствие, становая да жим.. ради этого стоило делать отдых с Шоном))
пп - 10 (бжу), спорт 5, джокер -4, уход -1. итого:20б.
Результаты сейчас отправлю..

 
  
 

            20.10.2016

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
86
пп 12, спорт 5 ( тренировка в зале), джокер 4 ( только отскакала), уход 1 ( массаж)
итого 22

 
  
 

            20.10.2016

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
102, пп12, спорт 5(бодифлекс+степпер), джокер 4, уход 1(масло), итого 22.

 
  
 

            20.10.2016

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
54
Пп11, съела фрукт зачем-то вечером, к тому же не вкусный, забыла :(
Уход 1
Спорт5
Джокер не осилила :(
Итого17

 
  
 

            20.10.2016

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
У меня нет данных по табате от:
13 - olesya ★, 44 - sveta ★, 50 - Tata ★,51 - Dabi, 56 - Lily ★, 65 - Анастасия At ★, 8 - Вера, 83 -Виктория, 92 - Говоруха Юлия, 94 - Татьяна ★

Могло не дойти или могла пропустить... напишите если делали и пошлите еще разок плиз

 
  
 

            20.10.2016

             

              Ответить
            
 
 
 
 
 
 

      Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
    
 

      Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
    
 
 
 
 
      Марафон " Худеем,  бабоньки " День 3.
      
      Марафон " Худеем, бабоньки!!!" 4 день