Марафон " Худеем, бабоньки " День 3.

Привет девченки-худеющие,у меня что то настроения нет без сладкого чувствую могу сорваться.

Мой отчет за 3 день:

-завтрак(овсянка на молоке+1ч.л.меда)

-перекус (яйцо+салат из капусты)

-обед(курица тушеная+салат из капусты,рол кусочка хлеба)

-перекуса не было

-ужин(кефир 1%стакан+100гр.творог 2%)

Спорт -1,5 часа в спорт зале.

А я гуманитарий. Выбор професии был жестко ограничен. Поэтому иностранные языки. Потом на спор поступила на факультет Русского языка и литературы. Короче, филолог я. А в душе, я фотограф. Вот уже 7 или 8 лет фотографирую, точно не помню уже. Занималась съемкой свадеб одно время. Ну и для поднятия настроения девченки, вот

Отчет: завтрак-каша овсяная с тыквой, обед булгур с овощами и сельдью, ужин творог и апельсин, перекусы -печеное яблоко и батончик из мюсли. Всем доброй ночи

Привет)))Я все больше думаю о том,чтоб перейти на пп)))Читаю и завидую,как все вкусно у вас,девочки пп-шницы.У меня все грустно,как всегда.

Утро натощак бодифлекс 20 мин.

З-творог обзж.+ложка меда+яблоко.Кофе с молоком.

П-зерненый творожок

О-Салат овощной(помидор,огурец,капуста,йогурт,яйцо).Чай зеленый с яблоком.

Перекуса не было.

У-Помидоры фаршированые пастой с чесноком,творогом,йогуртом,зеленью.Чай с 1ч.л. меда.

Вода 1 л.сегодня.

По профессии я товаровед.

Вот и еще один день прошел.УРа!!!Я еще не сорвалась!!!

Всем удачи!

Хочу пятницу....привет девы, вчера денек не чо так...

З- кофе, сыр

Чуть позже на работе чай и сладкое

О- чай, супец рыбный

Перекус виноград

У- шашлык (маринады сок свежих апельсинов и приправа) все это мутим на мангале и лопаем с овощами и зеленью, чай

Уход обычный: лицо, тело все скрабом, кремом и восхищением собой 😆

я инженер, училась на отделении архитектуры, работаю по системам отопления

хотела в медики податься но не поступила, в последний момент пошла на строителя, а через месяц мне с меда звонят типо чего не учитесь мы вас отчисляем, я сначала не врубилась говорю учусь в строительном там история с документами, оригиналы забрала, а копии оставила, не добр был вот меня и зачислили

бабушка медик, сестра медик и тоже так подумала типо без работы не останусь хоть это и не мое...но судьба решила все за меня и не сколько не жалею

Всем доброго времени суток, как всегда, ночи) сначала отчёт. День выдался суматошный, завтра(уже сегодня перелёт), старались все успеть. Доехали до нашего любимого монастыря, Боже, какое это счастье! Старшую дочку там традиционно узнают, о её здравии молились все монахи и послушники. А вечером встречались с друзьями в ресторане(шум, гам, громкая музыка, все тискают моих девочек) и девчонки перевозбудился, ночка обещает быть бурной. Итак, о грустном, о еде. Завтрак: каша овсяная с ложкой варенья, второй завтрак или перекус wrap ролл с курицей(лаваш ободран до одного тончайшего слоя). Тут беда-я хотела слопать лосось, но его не было( плюс латте. Обед:нашла лосось в другом кафе(оно сетевое), схватила с собой и забыла сфоткать эту красотищу. В общем был паровой лосось с рисом. Перекус-яблоко. Ужин-пол помидора и треть огурца с тремя кусочками куриного шашлыка, капучино малюсенький(150 гр)-спать хотелось зверски. Уход-буду скрабиться кофе, не пропадать же ему, пол пачки осталось)))) спорт: 2 мили с Лесли сансон и упражнения на ноги. Что-то стала болеть поясница в зоне операции на позвоночнике, будет обидно, если это от сансон, потому как мне нравится эта задорная программа.

О профессии. Тут все забавно))) в школе я почему-то напару с подругой пошла в технический университет(мирэа на факультет вычислительной техники) и честно отучаясь там год осознала, что я(с одногруппниками) в Макдональдсе, рядом с универом, бываю чаще, чем в самом учебном заведении. Может уже тогда я заложила ростки к потере фигуры...(правда в то время это не сказывалось на весе))))) справедливости ради надо сказать, что подруга плюнула на учебу на семестр раньше, но таки закончила в итоге маи))) а я осознав себя заядлым гуманитарием(ну тем, кого раньше дураками называли) потопала в мгпу на факультет психологии и честно получила там свой бордовенький диплом))) собственно по профессии и работаю, вернее работала, сейчас в отупляющем состоянии декретного отпуска. По специализации я клиницист) но это уже нюансы)

Надежда, если завтра ночью не отпишусь, значит интернет покинул мой дом, но обещал вернуться:-) ну или как вариант я упала без сил в родную кровать(что тоже не исключено).

Привет. Я как всегда утро с хурмы (муж купил и никто не ест , приходится мне есть ) и конечно 3 печеньки + кофе с молоком. Через час 300 молока (холодного) -ням ням. Обед , как и обещала гречка с салатом (один огурец и один маленький помидор ), а на ужин в 18.00 100 гр куриных сердечек с луком (ни чего жракать можно , когда голодная). И в 20.30 кефир 100 (не успела , дети выпили).

Доброго вечера! У меня депрессняк версия 2.0...то есть второй день не хочу есть, голова каменная, от мысли о еде подташнивает, итог - мой завтрак опять начался после пяти вечера - творог зерненый, потом в течении дня два яйца и кусочек сыра, мой потенциальный ужин ( куриные ножки отварные) схомячил ребенок)) но нет чувства голода, а это не очень хорошо, а точнее совсем не хорошо. Списываю всё опять таки на погоду. При этом упадка сил не чувствую, ничего не болит, просто какая-то отрешенность. Ну всё, нажаловалась)

По образованию я юрист, по профессии - домохозяйка, к сожалению, нет возможности выйти на работу из-за дочки( по состоянию здоровья). Пока проходили практику в ВУЗе успели побывать на нескольких занятиях в морге, ужасно было первые 5 минут, потом начинаешь относиться как к работе. Мы изучали именно "криминальные" трупы, интересно, много тонкостей.Только вот довольно сложно учиться на патологоанатома, совсем иная специфика нежели моя.

Во время беременности увлеклась скрапбукингом ( кому интересно, добро пожаловать в дневник) и некоторое время вела закупки из США, но это скорее хобби, о чем , я думаю, будут и следующие посты!

Всем сил и терпения, мы уже сделали первые шаги к преображению! Удачи нам!

А у меня как то с животными совсем не складывается(( в детстве (даже скорее в подростковом возрасте) была черепашка и рыбки. С кошками не сложилось из-за запаха, в тех домах квартирах, где я бывала в детстве всегда ужасно пахло и все было дранное - обои, мебель. Такая вот ассоциация осталась.

Лет в 8 меня укусил щенок пуделя за попу))) Собак до сих пор боюсь. Если вижу собак без хозяев, то не иду им навстречу, а обхожу. И мысли о пробежках на улице убивает страх перед собаками, которые как мне кажется сразу побегут за мной.

Всегда дружила с математикой, поэтому оказалась в бухгалтерском колледже после 9 класса. В учебе преуспела и после колледжа в 18 лет пошла работать. Высшее проучила заочно. В 21 год получила диплом о высшем и должность главного бухгалтера 🤗

Сегодня не выспалась, в результате чего аппетит отменный, но я вела себя хорошо)

Завтрак - омлет с цветной капустой и помидором + сыр с хлебцем

Перекус - кофе с молоком б/с + клюквенные хлебцы

Перекус перед прогулкой - хурма

Обед - гречка отварная + куриное филе запечённое + соус греческий йогурт с горчицей и франц.травами + помидорка

Перекус - чай с сырником все без сахара

Ужин - 20г кедровых орешков, салат руколла+огурцы+помидоры+творог

Гуляли сегодня дважды, в общей сумме 4 часа)) лежу теперь в ванной отмокаю. Я уже и не помню когда я так много ходила.

Нашагала 15 км или 21 тыс.шагов

Если мой телефон конечно не обманывает))

Оказывается ребёнок мой крепко и долго спит, когда я быстро шагаю))

Добрый вечер девчата!)

и так Завтрак-каша с черносливом(100гр), через 2 часа капуста тушеная (100гр)

Обед опять рыба в фольге с морковью и горошком (оч люблю)

перекус кефир с хлебцом и всеее сейчас пью кофе и так спать пойду. воды 1,5л .... а так день активный,устала

Надя поздравляю с УЗИ!!!

Не могла вчера отписаться, ребенок заболел весь вечер и всю ночь в слезах...

Вчера за день скушала: кофе с молоком и овсяным печеньем. гречка с паровой котлетой. творог с бананом и цветная капуста с сыром.

Покачала пресс наклоны походила на тренажёре.

Я музейщик, последние годы работала экскурсоводом и методистом в музее. Признаюсь, работать начала по знакомству и втянулась, получила соответствующее образование, на работу пока совсем не тянет, мне очень хорошо с моей ягодкой дома ))

Всем привет,я из семьи врачей и все детство мое прошло в больнице,мама хирург часто дежурила а я дрыхла в ее кабинете иботне с кем было меня оставлять.Насмотрелась всякого ,по этому в медицину даже мысли не было идти.Я пошла учиться после школы на технолога в колледж,потом вечерний инст на юриста,и вот сейчас на 3-ем курсе педагогического ,учусь заочно на социального педагога-психолога .Учиться не нравится и наверно буду бросать,это совершенно не мое.Работать не планирую ,муж сильно против любой работы(ну если только форс мажор)...

Сегодня я ела :

09.00 омлет ,хлебца с рикоттой.

12.00 Арбуз

15.00 Гречка,филе куриное запеченые с йогуртом и сыром,квашеная капуста.

18.00 Стакан ряженки,100г ацидофилина.

20.30 Вареное яйцо и свежий помидор.

Надя?! Вот всегда было интересно, как? Ну КАК может нравиться работать в морге?))) Я с ума сойду если туда вообще попаду. Хотя я работаю юристом, по уголовке и много чего насмотрелась, но это.. брр))
Здоровья доче!!
Я сегодня почти отличник!
З - овсянка с бананом,
П - чай и хлебец с сыром, 2 яблока
О - куриная грудка, тушеная с яблоками, рис, болгарский перец, косяк - зефирка
Перекуса не было и поскольку косякнула, на ужин творог 2,5% и пара яблок.
Из ухода только скраб. Спорта пока так и нет))

Привет всем. Мне очень стыдно. Я только сегодня подключилась к марафону и день полностью косячный. Ну как полностью, начался он правильно, а потом внеплановый сабантуй на роботе с алкоголем и вредной едой.... В общем решила завтра в целях наказания провести день на кефире. Если не выдержу исключайте меня сразу. А, к стати, можно подробней как надо питаться в рамках марафона. Или может нет чётких рамок и можно решать самому. Я если честно человек крайностей или всё или ничего. Не умею питаться правильно. Подскажите кто знает как?

Целй день прошел в сумасшедших бегах - 5 встреч в разных концах города, жаль нет шагометра интересно сколько бы набежало

З- 2 сырника, чай с лимоном

2 Завтрак - внезапно попала на ДР - кофе с молоком и кусочек тортика

Обед - котлетки из индейки на пару, овощи припущенные, салат из капусты, компот

Ужин - рис с морковкой, банан

Воды выпила чуть больше литра, что то никак не получается увеличить объем.

Я че-то жру весь день.

Завтрак - 2 хлебца с сыром, кофе с молоком. Потом пошла к маме и зачем-то съела бутерброд из ржаного хлеба и колбасы, 2 сосиски

Перекус - яблоко

Обед - котлета из курицы и тыквы, квашеная капуста.

Перекус - хурма и творог с ряженкой

Чай с хлебцем и черносливом

Ужин - обсяноблин с сыром.

Капец. И ведь не объелась

Надя, поздравляю, что всё хорошо по узи!!!!!!!!
Я как и вчера сплошной косяк, сдаю анализы , поэтому без завтрака и перекуса, обед : картофель с кетчупом и много фруктов, ужин фрукты и орехи. Знаю далеко от ПП, постараюсь завтра начать.
Самое главное лень готовить(((

Добрый вечер! Надюша, очень рада за вас!!

Доброе утро. Отсттваюсь за 2 дня, за вторник не успела спала отчитаться.

Вторник:

Завтрак кофе, бутерброды с сыром , оливье

Обез суп куриный без картошки

Ужин огурец свежий, ряженка

Среда:

Завтрак кофе, конфета, бутерброды

Обез гречка , котлету куриная, огурец

Ужин ряженка

Привет) мой день более менее похож на ПП и это уже здорово. Завтрак: снежок 2,5 % с подсластителем 150 мл, тортик 50 гр. Перекус - кур.грудка тушеная со сметаной 50 гр, картошка пюре 1 ст.л. и 100 мл сока мультифрукт. Обед - картошка пюре 150 гр, таже тушеная грудка 50 гр. Перекус чай с сахаром и крекер 6 шт. Ужин был в 17-30 салат под шубой 150 гр. Хлеб 30 гр. Воды выпито мало, но планирую после ужина только чай б/с или воду пить. Из спорта - уборка листьев во дворе.

Мой распорядок: завтрак каша и сыр с кусочком черного хлеба, перекус 10 миндальных орешков, обед-запеканка творога, кусочек индейки с салатиком морковь и капуста(маааленькая порция), ужин мясо индейки и капуста (100 гр), может чуть винограда похамячу вечером, знаю фрукты до 16.00 ну оч охота, гуляли с мелкими по лесу, а пришли с прогулки сделала себе обертывание горячее😊