Привет всем, хочу предложить марафон по системе -60, я участвую в одном помогаю Надежде, но чет как то мне не хватает адреналина, что ли...поэтому предлагаю кто хочет записывайтесь, если наберем народ то хорошо))))
Правила просты, предлагаю взвешиваться утром записать вес и объемы кто хочет, Будет пост там все пишем. Я вывешиваю табличку там будет вес и ваши замеры, каждый день питаемся по Системе -60, утром пишем вес и меню за вчерашний день, так легче следить от чего у вас больше или меньше отвес... таблица будет каждый день с весом, кто в течении недели не отчитывается, удаляю.
закончим марафон 30.12.16г я 31.12.16 вывешиваю итоги и все))))
завтра утром вес
не могу остановиться есть
берем
