Девушки помогите с рассчетом пожалуйстаэ, а то для обычных калькуляторов слишком много факторов у меня...
Мой вес на данный момент 60.8 кг, рост 165. Работа сидячая и спорта в жизни 0... Так же я все еще кормлю грудью (ребенку 1 и 8) утром, вечером и ночью (иногда часто просыпается)... И вот неделю назад узнала что беременна, получается срок 6 недель... Токса пока нет и даже наоборот одолевает дикий голод. До сих пор я потребляла, несмотря на гв, 1700-1800 ккал и вес стоял на месте (хотя цель была сбрость до 57). В прошлую беременность набрала 17 кг и не хочу повторять этот опыт - кг очень тяжело уходили целых полтора года.
помогите рассчитать ккал, чтоб не навредить деткам, но чтоб и не разнесло до 77 кг как в прошлый раз, а то уже чувствую, что джинсы давят...
п.с гв сворачивать на данном этапе не планирую...
спасибо всем откликнувшимся
