Какую тренировку выбрать???

Дело в том, что у меня проблемы с сосудами, присильной нагрузке и кардио, у меня начинает болеть голова и начинается отдышка. Но очень нужно похудеть и подтянуть тело до НГ. В принципе вес на сегодня 61 кг, сбросить мне хотелось бы 5-6 кг, главное убрать живот, бока и бедра. Диеты придерживаюсь по состоянию здоровья (проблемы с кишечником, исключено жареное, жирное, соленое, острое, хлеб). Хотела с ДМ 30 дней, бросила на 12 минуте, сильно для меня много кардио. Посоветуйте более спокойные тренировки.