Тренируйся со мной, тренируйся как я, тренируйся лучше меня!

Боже,какая ж Вы худышка))) это ускоренное видео или Вы занимаетесь в таком темпе?

Надо хавать вам побольше всё самое жирное и вредное.У вас походу я понял быстрый обмен веществ а при таком раскладе можно закидываться чем угодно.Форма станет в МЕРУ пышная.Процент жира станет оптимальным.Вы только торс не перегрузите.Низ тела для девушек должен быть в приоритете.Перекачаете торс будет стрёмно.