30 дней без сладкого или заклейте мне рот скотчем

Я вам сейчас обстановку поразлагаю чуть-чуть))

Для меня лучше работает, когда я не беру и вот так резко запрещаю себе что-нибудь, а постепенно сокращаю/заменяют на что-то. Например, с детства всегда ела с белым хлебом, поела без хлеба - считай что не поела. Решила отказаться, но мозг-то знает, что в правой руке ложка, а в левой кусок хлеба, иначе - не поела. Вместо куска хлеба стала свежие овощи в левую руку брать - мозг не заметил подвоха, а от хлеба я постепенно отказалась, теперь и не хочется его вовсе, и ограничивать себя не приходится и никаких срывов)) Сладкое к чаю заменяю на финики/инжир/цукаты и т.д. да, лучше, вероятно, и от этого сладкого отказаться, но кажется, что если выбирать между полным отказом от сладкого со срывами и таким отказом без срывов, то второе эффективнее. Не могу похвалиться, что совсем не ем сладкого, но в целом стала есть его гораздо меньше и если возникает необходимость отказаться от него на месяц-другой совсем (например, при диабете во время беременности), то больших проблем у меня это не вызывает. Также научилась чай без сахара пить - сначала пила в прикуску с цукатами или инжиром, а теперь и так пью, больше не возникает желания в чай сахар положить.

Может не стоит себя так сильно насиловать?))

Ваш текст похож на самовнушение и по нему видно что Вы скоро сорветесь.

но в любом случае удачи!

Я тоже от природы полная и нужно минимум есть чтоб держаться в форме,сыну скоро год,а я до сих каждый день начинаю худеть

Я тоже сладкоежка и как раз борюсь со своей зависимостью. Вернее с мужем, который покупает мне вкусняшки) совсем отказаться не хочу-пробовала, мигом следовал срыв, поэтому дома всегда невкусно печенье или шоколад, которыХ много не съешь. Так уже 2 недели без срывов

Я месяц не ела сладкое вес как был так и остался((

А я с февраля этого года полностью отказалась от сахара-песка. В чай кладу ложечку меда, на перекус использую абрикосовые чипсы и орешки, а еще печеную тыкву и свеклу (они сладкие). У меня было 80 кг, сейчас 66 кг. При чем вес резко падал первые пару месяцев, а потом закрепился. Я сочетала ПП и физнагрузки. Ничего сложного, нужно только начать.

Пару месяцев назад закончился мед, несладкий чай я пить не могу. Несколько дней попила чай с сахаром и поняла, что мне он не нравится, что мне лучше просто воду пить, чем чай с сахаром

Отличный настрой!!! Я могу прекрасно жить без сахара и булок, но темный шоколад и кусочек вкусного пирожного, это святое. Я Второй раз худею, до беременности и после, полностью от слабостей не отказалась, иногда позволяю себе, утром))) и ничего, вес прекрасно уходит👌 Так что желаю вам удачи, во всем должна быть мера и баланс, не загоняйте себя главное, иначе ещё больший стресс обеспечен)))

И я поддержу! За этот год провела несколько сезонов без сладкого. Тут главное первые дни продержаться, а потом ломка отпускает. Могу даже готовить сладкое и не пробовать, и не страдать по этому поводу. Зато как меняется живот и кожа!

Сегодня у меня второй день без сладкого и с упражнениями, ну к Новому году же))

Удачи Вам! Самое тяжёлое сделать первый шаг, а потом на удивление, все проще

Желаю удачи! Все возможно, главное захотеть

Мозг мой понимает, что сладкое/мучное нельзя, но аппетит грит: да ешь, я разрешаю) С утра решила не есть гадость вредную, но в обед слопала кусочек булочки с вареньем, потом пирог с капустой... В общем настрой у вас правильный. Еще бы мне пендель кто-нибудь дал для ускорения)

Поддержу Вас!!! Сегодня тоже решила отказаться от сладкого. От всего другого вредного отказаться легче но сладкое и мучное - моя слабость. Тоже решила отказаться совсем так как если позволяю себе немного то не знаю чувства меры. Добавляю в друзья

Я полностью отказалась от сахара и сахаросодержащий продуктов в 2012 году, и сейчас уже не тянет. Главное поставить цель и двигаться к ней маленькими шагами. У вас все получится!

Может, вам стоит вступить в какой-нибудь марафон для похудения? Многих дисциплинируют ежедневные отчеты, поддержка друг друга.