анна
очень все аппетитно!я считаю себя шустрой, не ленивая,но первое что пришло на ум, когда увидела: "У нее нет детей"!
У меня двое детей (2г 8 мес и второй-9 месяцев), я работаю, редко, когда у меня хотя бы 1 выходной в неделю, дома как у всех-готовка, уборка, занятия с детьми...сейчас себе стала ооочень скудно готовить, прям совсем мало времени на себя+световой день короче стал!Вы молодец, с красиво приготовленной едой лучше худеть/поддерживать вес
14.12.2016
Ответить
Александра
У меня трое )) дочка 5,5 и мальчишки по 11 месяцев . Как то получается все успевать , наверное действительно потому что с такой едой легче худеть. Гречку грудку проходили, это срывы. И мы всегда дома)
14.12.2016
Ответить
анна
В целом я тоже все успевают: и дома чисто,и еда для всех разнообразная,и на фитнес хожу и грудью кормлю,только вот еда по принципу чем быстрее, тем лучше! Я не худею,я просто поддерживаю ( рост 162,вес 57 кг),можно было бы 2-3 кг сбросить, попробую после нового года!
15.12.2016
Ответить
Александра
У меня тоже на приготовление блюд уходит не более 10 минут . Все в духовке
15.12.2016
Ответить
Александра
А вы работает так канеш. Я б тоже обходилась скудным меню если б работала
14.12.2016
Ответить
Александра
1.) оладушки- вода, яйцо, банан, овсяная мука2 -3 ст ложки, жарим без масла. Крем- творог обезжиренный перемешиваем с обезжиренным йогуртом плюс корица. Приятного 2)отвариваем курин грудку . Тушим на воде грибы с одной ложкой сметаны обезжиренный по готовности туда лапшу . Приятного. 3) сазан с гречкой . Гречку просто отвариваем . Сазан обжарить на пол ложечки оливкового масла по 2-3 минуты с каждой стороны налить чуть воды и тушить с закрытой крышкой .4)салат из капусты и моркови с лимонным соком. Отварная перловка. Грудку на кусочки маринуем в луке и часовое 1 час затем на шпажки в фальгу и в духовку на 30-40 минут . Приятного 5)фарш любой у меня был Говяжий 200 гр смешиваем с луком одну часть на фольгу , в середину отварное яйцо сверху закрываем остатком фарша, закрываем фольгу в духовку на 50 минут .6) печень отварная с овощами тушеными.7) грудка отварная с овощами тушеными. ... Ничего не солю, грудка всегда 120-150 гр, каши 50 гр, грибы по 200 го, овощи сколько хочу
14.12.2016
Ответить