Прошел почти год как я изменила питание и вот мои промежуточные результаты.
Главная мысль, конечно, это Катя, зачем было столько жрать? 
Но, что имеем)
В прошлом январе я весила 107 кг, рост 177 см. Объемы я не замеряла.
Сейчас я вешу 87 кг., при этом всю жизнь я не была худой, в среднем 75-80 всегда весила..
Выкинула все старые большие одежды, покупаю новые и радуюсь)))
Что было сделано: В разы уменьшила потребление сладкого с каждой кружкой чая. Заменила десерты на мед, арахисовую пасту, хлебцы с клюквой и фрукты и по чуть-чуть.
Почти перестала есть выпечку - пироги всякие, булочки и т.д.
Спорта можно сказать не было - прогулки на велике летом только.
Питание максимально правильное, но конечно же с нарушениями.
Да, за год можно было и больше скинуть, но я лентяй. И я продолжаю!
Останавливаться я не собираюсь, хочу к планированию быть не больше 70) но планировать еще не скоро будем, поэтому время есть)
