Москва
Девочки,беда((( Дикий зажор(((( -30 кг.... до цели 5 кг..... А я просто открыла рот,как дууууура😢😢😢 Сначала позволяла вкусняшки раз в месяц,потом раз в 2 недели....1 в неделю...... Все,жопа!!!!! У меня скоро сахарная кома будит.....
На весах 2 недели не была!!!!!!
Не могу взять в себя в руки😢😢😢😢😢😢 от этого ещё больше загоняюсь!!!!!! Я хочу оооообратно,в пп,счастья и мечты о кожаной куртке и шмотках новых..... 3 года ничего не покупала((((( Пните меня,умоляю!!!!((((( Я ни свинья......
Караганда
А фитнес у вас есть?
Москва
1 день ,но ВЕСЬ ДЕНЬ!!!!! Потом вроде держусь ,и опять через неделю....
Прыщей нет)))))
Москва
Да у меня каждый день тренировка часовая!))) 6 дней в неделю с 16 лет)))
Москва
К сожалению отвратительная....) Я пытаюсь исправить ошибки детства и нервного переедания))
В 16 лет я весила 120 кг при росте 167 см... (60-62 размер )
тогда же резко решила что то изменить....
в 17 лет я весила 67 кг. И была 44 размера.
Держала себя в руках до 21 года.(поправлялась конечно когда раслаблялась килограмм на 5,тут же брала себя в руки и возвращалась в норму).
Забеременели ,поправилась на 25 кг.... Блиииин
События в семье довели до невроза....
и после родов 6 лет не могла взять себя в руки ....
ну короче прошлом апреле весила кг 100..... опять резко все отрезала... через пол года 72....
и как дууууура открыла рот.....
короче итог детства.... растяжки ,кожа как бабульки....короче фуууу,неудачница. Под слоем отвисшей кожи и жирка,кубики пресса,как у фитнестренера. Когда жира нет,кубиков все ровно нет,из-за страшной кожи.... неудачница)
Караганда
Значит нужно утром и вечером по часовой)
Ни чего страшного, если очень захотеть то можно исправить.. Часовая операция)
Любите себя такую какая вы есть, в одежде то супер смотритесь)
Москва
Хахаха)))) ну да,операция выход))
Хочется без одежды тоже быть ничего)))
Караганда
Посмотрите в ютубе Елена Санжарская вебинар, может она вас сможет смотивировать..
Санкт-Петербург
Как вариант, можно попробовать полностью легализовать себе читинги в определённые дни. Во всяком случае, на мне это работало, раз в месяц самозабвенно предавалась обжорству сладостями. На результат не влияло. Но раз в месяц. И точка.
Но это всё диаметрально противоположно слушанию потребностей тела. Вашему телу не нужен килограмм сахара, это нужно Вашей психике. Почему -- только Вы знаете. Стоит работать с психологической причиной срывов, а не с самими зажорами.
Вы огромный путь уже преодолели, уверена, Вам не составит труда разобраться в себе и двинуться дальше по намеченному пути. Вы молодец!
Москва
Согласна с каждым словом!!!
Во до сих пор по этой схеме читинги устраиваете?
Москва
Мдэээээ,я тоооже пыталась..... Мой организм интуитивно перманентно хочет жирный сахар.... 😤
Санкт-Петербург
Марианна, проанализируйте после каких мыслей, вас тянет на сладкое? Или, когда Вас вдруг потянуло, может что-то произошло? Стрессовая ситуация, или вы меньше стали верить в себя, или в следствии плато, или каких-либо страхов....
Москва
Мне кажется ситуации перманентные,переезд в новую квартиру,затопление,куча проблем!!!! но это отговорки!) Я просто дала себе волю! Тупо раз в неделю жёсткий срыв!!!! Наверно потеря мативации .... И каждый раз встаю на правильный путь ,и через неделю жесткое повторение.
Санкт-Петербург
Отсутствие мотивации, это отсутствие цели.
Во-первых, в срочном порядке успокаивайтесь!!!!
Вы большая молодец, и добились достойного результата!! Во-вторых, не смейте себя обзывать, ругать и стыдить. В-третьих, срочно вспоминаем ту цель к которой шли, и визуализируем. Хвалите себя, любите, и постарайтесь услышать тело. Знаете почему так произошло? Вы в связи с переездом, забыли про свои потребности. Забыли о том, что нужно заботиться о себе, о здоровье, и здоровье своего тела. Ну....и оно, как следствие забыло о вас))) И таким способом пытается привлечь внимание, к себе. И...на сладости, всегда тянет от нехватки любви❤ Прислушайтесь к себе, поймите, что вы забрали у самой себя, и верните)))
Москва
Спаааакуха. Это погода или давление или цикл.. Хз... Бывает. Пройдет.
Съешьте, что реально хочется и....
продумайте нормалтную еду на 2-3 дня вперед.
Чтобы не нажраться, нужно во время есть ;)
Москва
Да я уже все сожрала,все вкусняшки миро,потом типа блюжу себя.... максимум 6-7 дней и опять-таки срываюсь и сжираю все сладкое мира..... этот замкнутый круг уже месяца 2!!!!
Пирей
Санкт-Петербург
Ржу-не могу и узнаю прям себя!Конфетка за конфеткой,а потом пошли все вместе и побольше.
Тут на днях надоело,как встала на весы)))теперь на конфетах табу..
Москва
Я через недельку на весы,пока не готова!!! Но точно знаю,это Жопа.... столько трудов. И здрасьте приехали.... тортыыыыыыыыы ,е-мое
Сходня
Как говорит мне тренер: не покупай! И все наладится. Я сладкоежка не то слово. Через 5 мес работы сахар только в сложных блюдах, позволяла себе зефир, но от него только больше хочется. Здесь, конечно, личное что то, проблемы с мотивацией. Работайте с целями, подкорректируйте их, если надо)))
Москва
Мне кажется тут чувство вины главенство и не дает нормально насладиться сладким которое съедается, поэтому и насыщения не приходит. Я бы на вашем месте сделала так - купила бы сладкое, то что хочется, да хоть Киевский торт и съела бы ! Но наслаждаясь каждым кусочком, с мыслью что я себе это разрешаю и получаю удовольствие осознанно, а не как будто краду его . Что не доедите лучше выбросить сразу или попросить близких помочь уничтожить за раз. И все, сказать себе что это было то, чего вы хотели, теперь следующая цель - ПП и ПП вкусняшки и красивая фигура
