Девочки, прохожу 2 уровень ДМ, стали очень болеть колени, читала, что так у многих. Посоветуйте, на какую эффективную тренировку перейти без вреда для коленей!!!
Тамбов
Болят колени от 30-дневки
Москва
Я на "Ripped In 30" перешла. У меня с коленями вроде ничего, но прыжки тоже бесили.Эта программа мне больше нравится. Но я пока на 2 уровне из 4х. Дальше не заглядывала. Еще как вариант можно придумать свои упражнения, и вместо прыжков делать их. Но тоже какое-нибудь кардио.
0
10.02.2017
Ответить
