Боль в области голеностопного сустава

Вы в кроссовках занимаетесь?
27.02.2017
да, в кроссовках.
27.02.2017
техника выполнения прыжков неправильная ((( Прыгать как они там прыгают противоестественно... Коленями вовнутрь... Колени и носки нужно немножко в разные стороны разводить и пружинить, тогда таких последствий не будет.
26.02.2017
а это как? посмотрела сейчас видео, ничего такого сверхестественного не увидела...
26.02.2017
Занималась три года назад,нога так заболела на 3-4 занятии, что полгода было больно ходить( с тех пор ни разу не занималась и не буду
26.02.2017
После таких болей, мне тоже уже не хочется заниматься.
26.02.2017
Я только 4дня отзанималась сф 30дней, блин кошмар я умираю от занятий пот ручьем, лицо красное а на первый взгляд упражнения простые но такой эффект не ожидала совсем. Сейчас ноги так болят и руки жесть.
26.02.2017
Разницу ДО и ПОСЛЕ заметили? У меня тоже одежда была вся мокрая. Мне нравились упражнения, но как-то резко меня подкосило.
26.02.2017
Ну пока рано говорить у результате, но у меня дикий голод,жажда все время теперь, и слабость в теле. Наверное так должно быть
26.02.2017
Заниматься нужно в обуви и обязательно очень хорошо разминаться вначале. Все суставчики тщательно разогревать. Не люблю я эти Джилловы попрыгушки. Такая нагрузка на суставы. Довольно травмоопасная программа.
26.02.2017
занималась в кроссовках. Читала, что после нее в основном с коленями проблема, а тут по другому все оказалось.
26.02.2017
Бьет всегда по слабому месту.
26.02.2017
В обуви занимались? Через одного с Джил проблемы... очень многие с большим весом и без обуви, это самоубийство...
26.02.2017
Занималась в кроссовках. Вес у меня не очень большой - 54 кг. при росте 167 см.
26.02.2017
У меня тоже самое что и у вас, тоже незнаю почему так случилось. Тренировки прекратила, опухоль постепенно сошла. Вот теперь даже незнаю стОит ли продолжать.
26.02.2017
я точно уже не буду заниматься. Очень стремно с такими ногами ходить.
26.02.2017
я подберу какие нибудь другие тренировки скорей всего.
26.02.2017
а мне что-то уже стало страшно вообще чем-либо заниматься. Я думаю, может у меня от долгого неподвижного образа жизни (всю беременность на постельном режиме была).
26.02.2017
У меня такая же история с беременностью...может и правда из за этого... Сходите к врачу, напишите потом что вам сказали.
26.02.2017
хорошо
26.02.2017
ДД! Сходила к врачу - сказал, что воспаление связочного аппарата (из-за нагрузки)
28.02.2017
ДД! и что нужно делать чтобы снять воспаление?
28.02.2017
мне прописали Индовазин или Диклофенак - больше ничего нельзя, т.к. ребенок пока на ГВ
28.02.2017
ага, спасибо, значит мне тоже нельзя, т.к тоже на ГВ ребенок.
28.02.2017
С Джилл всегда какие то проблемы. Колени болят или голеностопы(надеюсь вы в обуви занимались?
25.02.2017
занималась в кроссовках
26.02.2017
связки, наверное, порвали
25.02.2017
просто очень странно, что обе ноги
26.02.2017
Я прошлым летом и без всяких тренировок порвала на обеих ногах. М.б. что-то с постбеременным состоянием связано, м.б. из-за постоянных нагрузок с ребенком. Узи или рентген надо сделать. Узисит (платный) мне, кстати, сказал, что если пойду в простую поликлинику, то предложат гипс, а гипс в этом случае только навредит, сказал, что лучше ортез, чтобы сустав оставался подвижным. Но я пошла к платному хирургу и он предложил уколы собственной плазмой в связки, но делает он это нелегально, т.е. самой надо купить пробирки, потом берется кровь, на каком-то аппарате он отделяет плазму и делает укол, показал аппарат, который стоит у него в уголке на стульчике))) (что вызвало подозрение) В общем, я посчитала сколько это будет стоить (порядка 80тыс за 2 сеанса) и не пошла))) Мажу долобене, помогает. А вообще, как только пару дней не таскаю ничего тяжелого, то заметно проходит.
26.02.2017
я всю беременность была на постельном режиме, я, думаю, может быть с этим связано. Тяжести мне приходиться каждый день таскать - ребенок крупный (10,5 кг.). Завтра пойду к врачу, может быть, все-таки что-то путное скажет. Что-то очень уж дорого для нелегальных уколов.
26.02.2017
Занесёт какую нибудь фигню в кровь, лучше не надо
26.02.2017
Вопрос опытным. Джиллиан 30 дней