мое адаптированное меню на Помрой, д16/ф1
Наши менювторой углеводный день 3-ей недели.
Что-то сегодня я объелась )
завтрак - пшенка на воде с медом. киви, какао
перекус - нектарин
обед - рис, печеночный паштет, пара кусочков куриного филе, половинка помидора, цикорий
перекус - апельсин
ужин - рис, свекла, яйцо (вместе с желтком - это нарушение), два кусочка куриного рулета, цикорий
Tsky
Не знаю результат это или нет, но за 30 недель беременности общий набор веса составил 6,5 кг, по объёмам я влезаю в свои вещи 46-48 размера. Единственное живот не помещается в платья, которые в обтяг по фигуре и не из тянущихся тканей )
24.03.2017
Ответить