Эксперимент.

Решила сегодня питаться правильно, насколько это возможно))

Итак, жду советов/критики.

Сегодня мое питание было вот такое:

Куриная грудка была больше тушения в соевом соусе, но я пока не умею сама рассчитывать точно калллории порции, поэтому взяла из предложенного самое похожее))

На завтра уже собран обед и перекусы.. посмотрим, что получится в итоге)

Вопросы:

Знаю, что нельзя картошку/рис.

Какой гарнир можно есть при похудении?

Нут- пойдет? Что еще?

Из горячего в голову приходит вареное мясо, рыба, курица.

По хорошему конечно хотелось бы завтра сгонять в магазин и набрать продуктов по списку, если у кого то есть приблизительное меню на неделю, буду безмерно благодарна)))

Спорт сегодня был доступный всем😁 лежка в кровати)) может быть попозже сделаю пресс и приседания, но не уверена, что то не важно себя чувствую 🙊