Вчера был 5-й белковый день. Прошёл легко, всё-таки я мясоед. Изначально хотела купить пару перепелов, очень уж их люблю + всё-таки дичь, не химические куры из магазина. Но как назло, нигде не было. В итоге купила маленького цыплёнка и приготовила его в рукаве - получилось вкусно и сочно.
Вообще рекомендовалось в этот день есть из мяса куриную грудку, а также пить кефир и есть творог. Но в итоге я просто весь день ела курицу, причём на ужин доела остаток в небольшом количестве, а основная масса пришлась на завтрак. Также пила нежирный кефир, творог я несладкий не люблю, поэтому даже не покупала. Но день выдался сытным, видимо, желудок уменьшился конкретно, раз я могла наестся крохотным цыплёнком и стаканом кефира за целый день.
А самое приятно - это циферки на весах. Взвесилась сегодня утром после туалета - 68,4 кг!!!! Это почти мой вес после лета! Получается, пока отвес составляет 3,8 кг. Сегодня последний "жидкий" день, а завтра выход из голодания. Конечно, что-то неизбежно вернётся. Но я планирую на следующей неделе ещё повторить диету.
