АНТИЖыР: РЕИНКАРНАЦИЯ - Замеры

№ 6

Рост 160
Вес 62.4
ОГ (объем груди) 94
ОпГ (объем под грудью) 79
ОТ (объем талии)70
ОЖ (объем живота) 84
ОП (объем попы) 99
ОР (объем руки) 27
ОН (объем ноги) 58/59
Цель максимум - 55 кг, минимум - 58 кг. Делать буду Шалин экстрем, по ходу может быть поменяю.

№ 60, все очень печально, праздники не прошли мимо меня(((

Рост 165
Вес 78,5
ОГ (объем груди) 104
ОпГ (объем под грудью) 82
ОТ (объем талии) 86
ОЖ (объем живота) 99
ОП (объем попы) 114
ОР (объем руки) 28
ОН (объем ноги) 66

ЗА марафон похудею на 5 кг и 20 жиросантиметров!

65.

Рост 158 вес 61

Хочу пока 55. Мечта 50.

Измерилась.

Хочу влезть в платишко.

Записалась на ролики. Буду учиться кататься и худеть 😁.

иду сдаваться!

№ 7.

№ 48

Рост - 178 см, вес - 85 кг

ОГ - 102;

ОпГ - 87;

ОТ - 88;

ОЖ - 98;

ОБ - 107;

ОН - 60;

ОР - 34.

Цель:

1) не сорваться, не слиться (за мной, увы, это водится);

2) не врать самой себе ( что в темноте зефир малокалорийный, что овощи некогда резать в салат(жри огурец целиком, тряпка), не утягивать сантиметровую ленту при конечных замерах и многое другое);

3) не останавливаться на достигнутом (малый успех должен подкреплять, а не расслаблять);

4) нет цели в весе (но показания на весах 7^,^ весьма порадуют)

5) есть желание уменьшить габариты (месяц назад ушло 17 см, без особого напряжения, но при оооооооочень большом внимании к питанию. За месяц раслабона налипло "всего" 4 см в талии и 2 в бедрах. Не критично, но поучительно). Интересно, потяну ли цифру в ....ну.....положим, 25 см?

Орудия: тренажерный зал (а...вот еще....хочу, полюбить кого-нить из домашних тренеров. А то что-то как-то у меня со спортом однобоко)

Хочу знать реальный вес, поэтому взвешусь после КД😉

Хочу весны в душе и теле, побороть лень и не давать поблажек себе в связи с работой и жизнью матери-одиночки, найти уже эту чёртову мотивацию, перестать себя жалеть и перестать жить воспоминаниями о себе прежней....

Еще..... отказаться от кофе и гулять-гулять-гулять с детьми!

53. Привет.

Замеры сделала.

Вес 52,800. Рост 152

Хочу 49. Вцепились в меня 52- 53.

Достал.

Сегодня устроила беспорядочные пищевые связи. Чтобы дать пинка весу. Стоит уже 1,5 месяца. (

Спорт- хот айрон, кардио.

Уходу жиросантиметрам буду рада.

Поехали.....

номер 28

цыфры записаны,устроина высокохудожественная фотосессия
Буду самой стойкой, сильной, порву всех в клочья и не допущу жЫробудущего
цель - дойти до конца и победить!!!!

Я вроде как без номера, но всё равно отмечусь, чтобы почувствовать ответственность)

Рост 168

Вес 73

ОГ 98

ОпГ 85

ОТ 84

ОЖ 103

ОП 110

ОН 64

ОР 31

Долгосрочная цель похудеть до 63 кг и регулярно заниматься спортом. Краткосрочная цель посмотреть на сколько я способна похудеть за эти 2,5 недели и начать заниматься каждый день зарядкой плюс упражнения для рук (убрать дряблость) и спины (лечебные).

Фото не делала, доверюсь цифрам)

#11 замеры замерила..и сегодня ещё жру)) впрок)) надо подчистить закрома! 😆

Рост 168

Вес 70

Остальной срам пока оставлю при себе)

В середине июня отпуск, так что надо работать над собой, что будет сил !

Номер 114. Хочу весить меньше будущего мужа (Геля пишет). Колобки вперед!

Номер 107

Рост 164

Вес 72.9 кг

Ох...ещё больше чем до Игры престолов

На самом деле он из последних сил держался не расти. Ну это не возможно же столько есть всяких коварных сладостей.

Так-с с замерчиками...
Метр пока не нашла. Наверно он от меня прячется, так как стыдно
Потом найду, и добавлю.
Цели...
Всё моё наеденное добро скапливается на животе. Прямо, будто опять беременная. Хочу убрать животик и бока, и жуткие складки на спине. И всё -сразу стану раскрасавица.

Так что хочу -20 см
и -4 кг
Поспорила с мамой, что за год могу скинуть 15 кг. Блин, это же не сложно, если есть сила воли. А у меня нет
Или есть. Нет, точно, точно где-то она у меня была.

Всем силы воли на этом нелёгком пути.

А я забыла) Мы сегодня по уставу едим или еще можно позволитьсебе?)))

№ 59

Рост 155
Вес 70,2
ОГ (объем груди) 101
ОпГ (объем под грудью)82
ОТ (объем талии)90
ОЖ (объем живота)
ОП (объем попы)104
ОР (объем руки)29
ОН (объем ноги)55
Похудею вот на 10 кг и 30 жиросантиметров...… Буду самой стойкой, сильной, порву всех в клочья и не допущу жЫробудущего...

№ 27




Рост 161 см

Цели : скинуть примерно 6 кг и убрать порядка 10 жиросантиметров. Планирую заниматься с Турпин и Шоном Ти ( чередуя занятия ) , со скакалкой.Еще каждодневные длительные и дальние прогулки с коляской. Ну и питаться правильно, постараюсь без срывов.

Бой ненавистным жЫрам .

Номер 115. Хочу сбросить примерно 5кг

№ 26

Рост 170

Вес ...ууух 106 (плиз никто ничего не говорите!!!)

Замеры записала себе.

Цель - весить 11-го июня 96 килограммов, ежедневно заниматься спортом, придерживаться ПП, ухаживать за своим телом, в общем задать отличный старт для себя на глобальное снижение веса!!!

№ 97

Рост 164
Вес 60
ОГ (объем груди) 93
ОпГ (объем под грудью) 75
ОТ (объем талии) 74
ОЖ (объем живота) 87
ОП (объем попы) 97
ОР (объем руки)
ОН (объем ноги)

Похудею на 8 кг и на 10 см жиросантиметров в животе и талии.. подкачаю руки, попу, пресс… избавлюсь от куска жира на животе и от кусочков жирика на руках и попето… Буду самой стойкой, сильной, порву всех в клочья и не допущу жЫробудущего...

№ 74

рост 160

вес 57,5

ог 87

от 77

ож 85

оп 91

он 54

Худею на спор 1 июня надо 55 кг. Потом буду делать красивый рельеф, попу как орех, плоский животик и что то делать надо с "бабушкиными" руками

№63

Рост 164

Вес 94,1

Ог-116

О под Г-96

ОТ-96

ОЖ-109

ОБ-114

ОН-67

ОР-37

Цель настроить себя на снижение веса. Втянуться в занятия спортом, как раньше.

Я тут самый большой человек

• АФИГЕТЬ!
• АКТРИСЕ кторая играет мою обожаемую Мелинду Мэй из Щ.И.Т.а 53 года

Копать-хоронить ваще... я тоже хочу быть в 53 вот такой вот...

Номер 84

Замеры сделаны, ком в горле застрял

Ну,для начала, вернуть форму до25декабря2016года. Т.е. скинуть 4 кг и убрать порядка 20-25 жиросм.

А если без цеферок, вернуть режим жизни с регулярным спортом и адекватным питанием.

Правда, за период марафона ожидается несколько др,выездов и встреч и,учитывая текущее состояние, наверняка, срывы иже с ними. Но надеюсь на чемпионский заряд марафона и радующие результаты по его окончании.

Из планов - 1500 ккал, утром кардио,вечером силовая, соблюдение устава марафона по полной. С прогами пока не определилась. Наверняка Шон с его инсанити макс30. Тут у кого-то увидела вроде Тони на 30 минут ещё. Короче, не знаю. Хотела вернуть ещё Зуску и Турпин, но былого удальства уж не ощущаю

№ 51

Рост 168
Вес 66.400 (66 разок видела )
Хочу за этот месяц скинуть 1.5-2.5кг до отметки 64кг  это ближняя цель, а потом до конца лета до 62-60кг

ОГ (объем груди) 
ОпГ (объем под грудью)75 см
ОТ (объем талии) 74см
ОЖ (объем живота) 92см
ОП (объем попы) бедра 99см
ОР (объем руки)
ОН (объем ноги) 59см


В жиросантиметрах я хочу -2см живот , ноги 1-2см ,руки сантиметра 3 в идеале

Я тут только заметила В ПОНЕДЕЛЬНИК НАЧНЕТСЯ...А до понедельника чего делать будем??)) Завтра четверг

#83.

Рост 160

Вес 66.7

ОГ 103

ОпГ 86

ОТ 86

ОЖ 93

ОП 100

ОР 32

ОН 55

Очень себя запустила. Хотелось бы похудеть на 10кг. Давно не занималась, поэтому подкачать всё. Наладить спорт и ПП.

Всем удачи.

Замерялася я с утреца. При этом номер свой забыла, пришлось лезть в регистрационный пост за ним.

Итак, номер 17

Вес - 73.2

ОН -58

ОР-31

ОГ-98

ОпГ-81

ОЖ-95

ОП-100

ОТ-79

Хм...вообще я хочу до 65 кг похудеть, но я реалист, поэтому 5 кг нормально будет для меня) Жиросантиметров бы 30 согнать и отлично! А то че-то апатия и сушки, чувствую, меня доконают и я разжирею окончательно. Раз отпуск на море на октябрь перенесся, то есть еще время у меня, оказывается)

Забыла добавить, что заниматься буду с Шоном, начну Альфа, а там как пойдет (если не сдохну в общем...)

№ 71

Рост 158
Вес 56,6
ОГ (объем груди) 85
ОпГ (объем под грудью) 77
ОТ (объем талии) 75
ОЖ (объем живота) 85
ОП (объем попы) 98
ОР (объем руки) 29
ОН (объем ноги) 56
Подтяну и подкачаю все тело, избавлюсь от лишних жиросантиметров. Буду правильно питаться, научусь пить воду, полюблю себя короче :) Спорт: индивидуальные тренировки с тренером (Антигравити йога, пилатес, танцы, быстрая ходьба и бег)

#41 Доброе утро!!!

Рост 160

Вес 52.7

Ог 88

Опг 75

От 68

Ож 76

Оп 94

Ор 25.5

Он 53.5

Цель - победить мою жиропопу!!! Которая постоянно стремится покинуть 44 и перебежать в 46 размер!!! Это при верхе 42((( хочу оп - 90, он - 50!!!

Спорт с Джилиан: просто обязана закончить революцию тела!!!! Прошлой весной осилила 2 месяца.

Всем удачииии!!! Исполнения мечт !!! И воплощения планов!!!

43

вес - 67,5

ОГ-98

ОпГ - 85

ОТ - 80

ОЖ-88

ОП-102

ОР-32

ОН-58

Измерялась вечером в первый день КД, как пройдут, побрею ноги и пофоткаюсь в купальнике)

Буду придерживаться устава, выполнять все задания, дойду до конца, сброшу минимум 3 кг за 5 недель и избавлюсь от 15 жиросм. Заниматься буду в зале, по воскр растяжка, иногда Дженкинс пресс бедра, когда не смогу в зал вырваться. Всем удачи, хорошей мотивации, поменьше соблазнов, поехали!

П.С. Девочки, спасибо вам!

Привет, союзницы!

#111
Вес 74,500 кг, 
Рост 166.
ОГ    100
ОпГ    89
ОТ      89
ОБ    107
ОН     60
ОР      29
Ох, как отложилась на моих боках десятью килограммами 4 беременность (ещё и лодыжки все переломала🙈). Из спорта пока только кардио (велотренажер, дорожка) больше нагрузку на ноги давать пока нельзя. 
Настрой боевой, должна увидеть 69, можно 69,9. 
Девочки, всем удачи и здоровой злости🤗😤😷

№ 95

Рост 164
Вес 62
ОГ (объем груди)-98
ОпГ (объем под грудью)-78
ОТ (объем талии)-78
ОЖ (объем живота)-94
ОП (объем попы)-97
ОР (объем руки)-29
ОН (объем ноги)-52
Похудею вот на 5 кг и  много жиросантиметров... 
подкачаю живот, попу, руки,грудь..вообщем все!… 
избавлюсь отвсего лишнего… 
Буду самой стойкой, сильной, 
порву всех в клочья и не допущу жЫробудущего... 
О ДААА!!!

N 100

Рост 164
Вес 62
ОГ (объем груди) 97
ОпГ (объем под грудью) 76
ОТ (объем талии) 71,5
ОЖ (объем живота) 89
ОП (объем попы) 97
ОР (объем руки) 28
ОН (объем ноги) 58

Я жирный жЫр((( Похудеть до 55кг, но +- будем смотреть по качеству тела. Подкачивать ничего не нужно, потрудилась уже, теперь просушиться немного. ДОЛОЙ БЫСТРЫЕ УГЛИ, ДАЁШЬ ОВСЯНОБЛИН И КУРОГРУДЬ.

№ 109

Рост 161
Вес 54.5
ОГ 85
ОпГ 75
ОТ 70
ОЖ 80
ОП 93
ОР 26
ОН 46
Похудею на 3 кг и 2 жиросантиметра, подкачаю попу, живот. Буду самой стойкой, сильной, порву всех в клочья и не допущу жЫробудущего...

№ 50

Замеры завтра

Напишу пока только цели: дойти до конца марафона, взять в привычку ухаживать за своим телом и похудеть как минимум на 20 жиросантиметров.

Номер 42 вроде ....

Рост 173

Вес 70,8 кг (КД первый день, значит в реале 69 кг)

ОР -28 см

ОГ-90 см

ОПГ-72 см

ОТ-65 см

ОЖ-74 см

ОБ-94 см

ОН-56 см

ОНнК-37 см

Хочу талию 62 см, бедра 90 см, ноги 52 см и чтобы грудь не сбежала- на вес не смотрю уже! За месяц вряд ли успею, но двигаюсь по тихоньку - последние см не сдаются хитрюги (типо стратегический запас;)) ))))))))

Всем удачи!!!!

№ 19

Рост 163

Вес 85 (пишу и плачу)

остальные замеры сделаны и зафиксированы

Долгосрочная цель - похудеть до 65 кг (е-мае 20 -ку сбить нужно)

краткосрочная - хотя бы 5 кг сбросить и особенно подтянуть мышцы, чтобы 15 июня не разогнать одним своим видом весь пляж:):):)

Буду самой стойкой, сильной, порву всех в клочья и не допущу жЫробудущего...

№ 14

Рост 173
Вес 91,6


Хотелось бы немного похудеть хотя-бы на 2кг , ну по крайней мере не набирать в ближайший месяцок (пока я с этим успешно справляюсь)... подкачать бы попу очень хотелось… перестать есть сахар… Буду самой стойкой, сильной, порву всех в клочья и не допущу жЫробудущего...

№ 38

Рост 172
Вес 61,5
ОГ 87
ОпГ 75,5
ОТ 70,5
ОЖ 87
ОП 95
ОР 29
ОН 57
Хочу похудеть на 5-6 кг , убрать бока, низ живота и ляхи. Кушать буду по 1720 ккал в день. Заниматься буду с Джиллиан Майклс по программе Киллер Боди 5-6 раз в неделю. Постройнею и буду самой красивой в купальнике! Фоточки сделала хехе