Поною

Ой как мне это знакомо！ Обожаю сладости. Обожаю кушать на ночь перед теликом в тишине и покое.

Только вот но！

Мой вес с 19 по 25 лет всегда был 59кг. Не мало. Но меня устраивал. Если чуть потолстею, то пару дней совсем не есть и два кг, как и не было.

Потом в какой-то момент я заметила, что вес растет. Вот он 65кг. Но дела, заботы, работа....как бы смешно не звучало...некогда мне не есть и заняться собой. 70 кг....75....двое погодок....декрет... 80....сейчас мне 27 и у меня 85 кг. Сплю и вижу когда похудею, но ничего для этого не делаю.

Постоянный недосып, малышня, стрессы.... всё заедается вкуснятиной. Спортзал безполезен, пока кушать нормально не стану. Да и не до него мне, дети сильно маленькие.

Не могу себе в еде отказать, хоть тресни！

Могу за неделю 5 кг сбросить, а потом снова их нажираю.

Как только сама себе говорю стоп, слышу внутри зов отчаянья и бегу к холодильнику.....там пломбир...килограмм....он вкусный...

Так вот к чему я： не можете остановиться сейчас, потом не сможете точно.... лишнии 5кг-это обидно, но поправимо. А вот лишние 25-это почти приговор.

Я не диетолог, но мне очень помогала гречнивая диета.

Вы знаете, до рождения ребенка я ныла лет 5, что надо бы заняться собой, пойти в зал и т.д и т.п. Тогда мне казалось, что я работаю по 12-15 часов и у меня на это нет ни сил, ни времени. Как я заблуждалась! Ребенок

научил меня ценить время и возможности. Считаю калории в приложении на телефоне, стараюсь 3 раза в неделю дома позаниматься, достала из закромов сборные гантели и сдула пыль со степпера. Это несложно, к этому быстро привыкаешь. Я хочу, чтобы у моего сына была здоровая и спортивная мама, и второй год работаю в этом направлении. Вы жалеть себя перестаньте и просто начните :-)

Если хотите заниматься, то для новичка нормально и дома начать.. 22.мая 2017г стартует игра бешеная сушка, в инстаграме публикуют все задания каждый день, можно бесплатно заниматься.. Сейчас тоже есть упражнения подготовка) +совместить с диетой и через 1 месяц красотка, сильная и активная))

У меня дежавю😂😂😂 Девушка выше писала тоже самое)

повторюсь 😜

Наладить питание. Есть 5 раз в день. Готовить вкусно и сбалансированно. Прогнать лень. Лень у нас генетически заложена. Это не вы такая, а генетика. Много кушать и лениться, так заложила природа, что бы выжил человек.

Вы сможете!!!!!

Вам уже написали, что пп и спорт! И будет вам счастье. Я занимаюсь дома, тк возможности ходить в спортзал нет. Можете посмотреть мои фото до и после в дневнике. Их там много)

Мотивация-красивая стройная мама!

Ого! худеть на фруктах..это что-то новенькое..там же одни углеводы, не удивительно, что вы набрали.

Вам там уже советуют диеты или совсем не есть. После голодовки организм вдвойне запасается жиром. Диета тоже ни к чему хорошему не приводит. Это значит намеренно лишать свой организм питательных веществ. Разве это на пользу? Скинете несколько кг. Но всю жизнь то на гречке не просидишь. И они вернутся с лихвой. Единственный выход - правильное питание + спорт.

ну вы даете... худеть на овощах и фруктах... Питайтесь правильно и отвесы не заставят ждать. Для начала возьмите себя в руки и уберите из рациона все простые углеводы, т.е. весь сахар в любом виде и всё мучное. И найдите мотивацию, без мотивации худеть сложно...

Купите в зал абонент на полгода или год. Будеть жалко денег,придется ходить,а ьам и втянетесь. Удачи :)

вы не занимаетесь спортом, поэтому, думаете, что полноценно не похудеете, поэтому и на диету не садитесь, лень заниматься, не занимайтесь, главное это то, что вы едите