Поною

Купите в зал абонент на полгода или год. Будеть жалко денег,придется ходить,а ьам и втянетесь. Удачи :)

У меня дежавю😂😂😂 Девушка выше писала тоже самое) повторюсь 😜 Наладить питание. Есть 5 раз в день. Готовить вкусно и сбалансированно. Прогнать лень. Лень у нас генетически заложена. Это не вы такая, а генетика. Много кушать и лениться, так заложила природа, что бы выжил человек. Вы сможете!!!!!

Вы знаете, до рождения ребенка я ныла лет 5, что надо бы заняться собой, пойти в зал и т.д и т.п. Тогда мне казалось, что я работаю по 12-15 часов и у меня на это нет ни сил, ни времени. Как я заблуждалась! Ребенок научил меня ценить время и возможности. Считаю калории в приложении на телефоне, стараюсь 3 раза в неделю дома позаниматься, достала из закромов сборные гантели и сдула пыль со степпера. Это несложно, к этому быстро привыкаешь. Я хочу, чтобы у моего сына была здоровая и спортивная мама, и второй год работаю в этом направлении. Вы жалеть себя перестаньте и просто начните :-)

Вам уже написали, что пп и спорт! И будет вам счастье. Я занимаюсь дома, тк возможности ходить в спортзал нет. Можете посмотреть мои фото до и после в дневнике. Их там много) Мотивация-красивая стройная мама!

вы не занимаетесь спортом, поэтому, думаете, что полноценно не похудеете, поэтому и на диету не садитесь, лень заниматься, не занимайтесь, главное это то, что вы едите

Вам там уже советуют диеты или совсем не есть. После голодовки организм вдвойне запасается жиром. Диета тоже ни к чему хорошему не приводит. Это значит намеренно лишать свой организм питательных веществ. Разве это на пользу? Скинете несколько кг. Но всю жизнь то на гречке не просидишь. И они вернутся с лихвой. Единственный выход - правильное питание + спорт.

Ого! худеть на фруктах..это что-то новенькое..там же одни углеводы, не удивительно, что вы набрали.

Я не диетолог, но мне очень помогала гречнивая диета. Запариваете гречку кипятком на ночь без соли и потом два-три дня её едите. Только её и воду! И всё! Никакой жвачки, дольки огурчика. Три дня продержались, молодцы! Теперь три дня едим что угодно, немного сократив потреление сладкого и мучного. Увидев на весах как упал вес после трёх гречнивых дней, сахара особо не захочеться. И еще! Составляйте график и планы. Гречнивые дни должны попадать на максимально загруженные дни, когда о еде думать некогда. А на др, праздники, бабушкины блины, вы должны ходить вне гречневых дней. День через день сидеть бесполезно. Организм не успевает ничего понять. Оптимально три через три. И если вдруг вы будете плохо чувствовать себя на такой диете, отказывайтесь сразу от неё.

Ой как мне это знакомо！ Обожаю сладости. Обожаю кушать на ночь перед теликом в тишине и покое. Только вот но！ Мой вес с 19 по 25 лет всегда был 59кг. Не мало. Но меня устраивал. Если чуть потолстею, то пару дней совсем не есть и два кг, как и не было. Потом в какой-то момент я заметила, что вес растет. Вот он 65кг. Но дела, заботы, работа....как бы смешно не звучало...некогда мне не есть и заняться собой. 70 кг....75....двое погодок....декрет... 80....сейчас мне 27 и у меня 85 кг. Сплю и вижу когда похудею, но ничего для этого не делаю. Постоянный недосып, малышня, стрессы.... всё заедается вкуснятиной. Спортзал безполезен, пока кушать нормально не стану. Да и не до него мне, дети сильно маленькие. Не могу себе в еде отказать, хоть тресни！ Могу за неделю 5 кг сбросить, а потом снова их нажираю. Как только сама себе говорю стоп, слышу внутри зов отчаянья и бегу к холодильнику.....там пломбир...килограмм....он вкусный... Так вот к чему я： не можете остановиться сейчас, потом не сможете точно.... лишнии 5кг-это обидно, но поправимо. А вот лишние 25-это почти приговор.

ну вы даете... худеть на овощах и фруктах... Питайтесь правильно и отвесы не заставят ждать. Для начала возьмите себя в руки и уберите из рациона все простые углеводы, т.е. весь сахар в любом виде и всё мучное. И найдите мотивацию, без мотивации худеть сложно...