Летний забег "Прощай, жирок!" День четырнадцатый. Отчет за 14 июля

Доброе утро девочки, замеры не делала, на весах -900(62,1)

Воду утром тоже пью стакан

З творог 100гр+персик плоский, 1ч/л сахара+2ч/л сметаны

П два иерсика( плоский и круглый)

О бедро без кожи куринное тушенное+баклажаны с помидором и сыром запеченные в духовке, кофе+две конфетки батончик

П не было

У котлетки из рыбного фарша, кусок бородинского хлеба с сыром альмете.

Воды 1,5 литра, шаги 14 000, планка( каждый день добавляю по 10 сек.)

Привет!

Я в пути в Мурманск, поэтому не могу замеры и вес прислать. Если получится, то завтра утром сделаю. Питание в отличие от сегодня более-менее:

14.07

1. Кофе пустой с булкой с маком

2. Тушеная индейка с луком, 2 вареных яйца, огурец, помидор

3. 3 абрикоса

4. 2 кусочка пиццы домашней

14.07

1. Овсянка, сыр, хлебец, кофе с молоком

2. Омлет с кабачком, немного кус куса, курица, чай крепкий сладкий (давление низкое 😵)

3. Чай, банан

4. Щи

5. Чизбургер и картошка 🙈 (тусили вчера мамско-детской компанией в тц, ну и вот)

Физ.нагрузок опять не было.

Воду я, кстати, пью каждый день литра полтора, натощак стакан обязательно, так привыкла уже, что если пропущу не по себе как то.